おはようございます
今日は春分の日🌸
とってもエネルギーが高い日！
新たなスタートに ピッタリの日ですね✨
今日は、支援センターでの
バランスボールレッスン✨
お声掛けいただいてご縁をいただけること…
本当にありがたい😭✨
一つ一つのご縁を大切にしていきたい！
改めてそう感じる毎日です！
＊＊＊
さて、
やりたいことをどんどん やっていこうと
思った時に
たった一つだけ時間はかかるけど
やらなければならないことがある😊
それが
「健康」「体力」
このベースをつくること。
時間は命
ここに流れている時間
ここににある命
「体力」は「生命力」だから…
その時間と命を生かすために
【体力】が必要なんですよね！
ただ生きる…そこにも体力は必要で
さらに、
仕事・育児・家事・自分のこと…
やりたいことを自分が望むバランスで
やっていこうと思ったら
絶対的な体力なしには
自分の望む生き方をしていくことは 難しくなる。
*
ダイエットは食事制限やサプリでも
どうにでもなりますが、
【体力】だけは・・・
「体を動かす」
「睡眠時間をしっかりとる」
このベースがないと
高める＆維持さえも 難しい！
それでも運動なんて、
優先順位は最下位(笑)
時間がない！
忙しい！
疲れる！…
でも、
優先順位を上げて
最優先で体力UPや身体づくりを 日常に取り入れた人は 知っている・・・
運動を取り入れたら
時間がない！
忙しい！
疲れる！
がいつの間にか 解消されることを…😊✨
*
新年度が間も無くスタートします！
気持ち新たになる季節🌸
自分の身体をさらに良い状態に✨
自分の体力をやりたいことが できる状態に✨
自分に合うスタイルで
運動を日常に取り入れていきましょう❤️
＊＊＊
皆さんの、 目標やライフスタイルに合わせて
選んでいただける形に クラスを作っています。
■4月以降のクラス
オンライン朝トレクラス
美BODYクラス
手帳クラス
バランスボール オンライン / 対面クラス
今までとの変更点
・【パーソナル】は、
現在継続していただいている方のみで、
新規の募集は停止させていただきます。
・【ボール無しの美BODY クラス】を
定期開催いたします！
毎月、テーマを決めて進めていきます😊
・対面レッスンの回数を減らし、
オンラインを可能な限り毎週開催していきます！
＊
身体を動かすことを通して
人生がさらに豊かになっていく
そんな人を
もっともっと増やしていきたい❤️
その思いを持って、
これからも活動を続けていきます！！
皆さん😊
一緒に楽しく運動を取り入れていきましょう✨✨
今よりうんとうんと
楽しくて豊かな毎日・未来が待っていますよ❤️
こちらの公式LINEより、
クラスの詳細等を
ご案内させていただいております！
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