連休明け、
何だかやる気が出ない！
きつい〜！
あれあれ、
子どもたちもお疲れモード！
そんな時こそ手帳を使って
エネルギーを貯めるスケジュールを
考えましょう！！
一旦リセットです！！
明日明後日の予定は？
来週の予定は？
パツパツになっていませんか？
お出かけ続きになっていませんか？
ゆっくりできるスケジュールに
なっていますか？
リラックスできる時間は
確保してありますか？
来週、再来週あたりまでの
スケジュールを見直してみましょう✨
そしてこの連休中に、
生活リズムが崩れていませんか？
エネルギーを貯める基本は、
【睡眠】です！
今日からの３日間〜１週間は
ママも子どもたちも
「普段よりも早めに寝る」
スケジュールにしましょう！
起きる時間は固定！
就寝時間を早める！
何より最優先で
睡眠時間を確保していきましょう✨
そうすることで、
来週からがうんとラクに♡
子どもたちも元気に登校登園！
普段より疲れているな…と
感じている方は、
その感じた気持ちを大事にして、
元気になれる方法を
考えていきましょう！
5・6月スケジュール🗓
●公式LINEにて5月、6月のお申込をお受けしています！
★バランスボールエクササイズ★
下記公式LINEより、
「参加希望」とご連絡ください☆
詳細をお伝えいたしますね❣️
★jo式手帳講座★
【日時】■5月12日(木)10:00～12:00🈵
■5月28日(土)13:00～15:00
■6月25日(土)10:00～12:00
【場所】オンラインzoom開催
【定員】各回 5名様
【料金】無料 （2022年度限定！！）
＊再受講も可能です！
＊どんな手帳を使われていても大丈夫です！
★骨盤スリムヨガ★
■5月19日(木)10:00〜10:45🈵
■5月31日(火)10:00〜10:45
■6月16日(木) 10:00〜10:45
■6月28日(火) 10:00〜10:45
＊定員 各回5名様
＊対象 すべての女性
＊オンラインzoom開催！
＊無料です！
＊お子様同伴OK♡
公式LINEよりお申込を受付ております！
・参加希望日程
・お名前
・ご連絡先
をご連絡ください！
↓
ご登録お願いいたします🙇♀️
