私なら、
子どもがいない時と同じように仕事ができる。
旦那や母に頼らずとも
育児も家事もできる。
何ですと？
あなた、そんなスーパーウーマンでしたっけ？笑
いや〜、
どんだけ高く見積もってるんだか(笑)
自分でやっときながら、できずにイライラ。
やりたくないのに
やらねばせねば‥で、
またまたイライラ。
自分で自分の首を絞めなくても、
いいんじゃない？
そのイライラ
家族に伝染してますよ！
頼れるものは頼っていい！
お願いできることはお願いしていい！
できないことは断っていい！
できないものはできない。
やりたきないことはやりたくない。
仕事と育児・家事
両立する前に、
自分が倒れ、家庭崩壊してしまう！！！
余裕ができたら
助けてもらったこと
お返ししていけばいいんだから✨
私なんて、育休中ですが(笑)
旦那にめちゃくちゃ頼ってます！
・茶碗洗い
・洗濯物干し
・子どもの風呂入れ
・子どもの寝かしつけ
・ゴミ出し
・風呂掃除
・保育園の準備
きつい時は、「今日は夕飯作れません」宣言します。
1人でカフェ行きたいから、子ども見てて！普通に言います。
主人が出張で泊まりの時は、
母に泊まりできてもらいます！
1人じゃイライラするし、キャパオーバー。
子どものためにもね！
お互いにできることできないこと
できる日できない日
体調含めて いろいろあるので
全て押し付けではなく
その時その時で
柔軟に変えながら過ごしやすくしてきます！
□どんな日常を送りたい？
□本当はどんなスケジュールで過ごしたい？
□今やってるけど本当はやりたくないこと。
□お願いしたいこと。
まずは、自分と対話して、
手帳の使わないページに
ぜひ書いてみてくださいね♡
現実とのギャップを見て、
手放せるもの、お願いできるものは
握りしめずにスパッと手放しましょう！
自分のために使える時間がぐんと増えますよ！
増えた時間で、
ぜひ自分のことを考える時間を
作ってみてくださいね！
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【現在開講中の講座等】
自分らしく輝き続ける！
jo式手帳講座】
■1月29日(土) 20:00〜22:00🈵
■2月 5日 (土) 20:00〜22:00🈵
■2月19日(土) 10:00～12:00🈵
□オンライン@zoom
(PC、スマホがあればご利用いただけます！)
□料金 無料 (先着50名様) →残25名様
□定員 各回 ５名
□準備物 ご使用中の手帳、またはノート
筆記用具、後日送りするワークシート
※現在開講予定の日程は、
全て満席となっております。
※3月以降のご予約につきましても、
公式LINEにて先行募集をいたいますので、
ぜひご登録ください↓↓
オンライン（zoom）
【対象】生後３,４ヶ月〜１歳半頃の
ベビーとママ
【定員】4組様（残1組）
【料金】無料
【準備物】動きやすい服装、水分、バスタオル
ヨガマット（お持ちでなければ、
絨毯や畳の上で構いません）
【申込方法】 公式LINEより、お名前・お子様のお名前(月齢)をご連絡ください✨
※ヨガ中は、ご参加の皆様はミュートに
させていただきますので、
途中でお子様がぐずっても大丈夫です！
授乳や抱っこなど適宜取っていただいて
かまいません😊
※2月で、生後3ヶ月になる息子を
同席させていただきます。
ご了承ください！
公式LINEより先行でご案内いたしますので
ご登録お願いします♬︎