11月に入り
いよいよ出産までのカウントダウンが始まりました♡
長男と同じ予定日！
長男は１週間早く生まれてきたので、
そのくらいに生まれないかな…と
残り少ないマタニティ生活を
enjoyしているところです！
3人目とは言え、
どんなタイミングで出産が始まるか
どのくらい時間がかかるのか
元気に生まれてきてくれるか
不安もすこーーーしだけあります。
が、上の子2人と比べると
楽しみの方がはるかに大きい♡
今回、これだけ軽やかにエネルギッシュに
大きな不調もなく過ごせているのは
「手帳」と「ヨガ＆運動」のおかげです！
特に私のこころとからだを
妊娠前から整えてくれているヨガ！
3人目不妊。そして流産。からの妊娠。
自分のためにと思って学んだ
「骨盤スリムヨガ®︎」
妊活→マタニティ期→産後…と
女性をトータルサポートできるヨガ。
【骨盤スリムヨガ®︎の効果】
•内臓機能、婦人科系臓器の活性化
•姿勢がよくなりボディメイク効果大
•冷え性改善、新陳代謝が高まり太りにくい身体づくり
•副交感神経が優位になりリラックス
生殖器系機能の働きが良くなる
•骨盤底筋群を鍛え産前産後の身体を整える など
女性はライフステージの変化により、
身体への変化も大きく
またケアしなければ不調も出やすい。
自分のために…からの学びのスタートでしたが、
3人目出産後は
「自分のため」はもちろん
妊活、マタニティ、
産後（１度出産した方は年齢に関係なく産後）…と
それぞれのライフステージに応じたサポートを
していきたいと思います♡
100年時代！
自分の身体を守れるのは自分だけ♡
一生自分の元気な身体で過ごすのか、
我が子や周りの方々に介護をされて
寿命を全うするのか…
選択するのは自分。
望む未来を「手帳」に描き、
そのために今からできることを
スタートさせましょう！
私も軽やかに出産するために、
出産ギリギリまで
マタニティヨガを楽しみます\( ¨̮ )/
産後、私自身の身体が整ってきたら
2022年の春頃から
無料のヨガクラスを開講
したいと思っています⸜( ˶ ̇ᵕ ̇˶)⸝
※公式LINEより
先行で案内せていただきますので、
ぜひご登録お願いします\( ¨̮ )/♡
※Instagram→ こちらから✩.*˚
《からだほぐしストレッチtime》
□22(金)20:45～21:05(20分) 残1
□29(金)20:45～21:05(20分) (満席)
□11/5(金) 20:45～21:05(20分) (満席)
●無料開催
●オンライン@zoom
●ヨガマット or バスタオルのご準備を
お願いします
●すっぴん、パジャマのご参加 →大歓迎♡
●ビデオoff→OK
※次回開催は
2月頃から再開予定です✩.*˚
《jo式手帳講座》
□11月4日(木) 5名様 (満席)
□11月8日(月) 5名様 リクエスト開催 (満席)
◇まずは50名様無料で募集いたします📖
（残40名様）
◇オンライン＠zoom開催
◇２時間の講座となっています
◇どんな手帳を使われていても構いません✨
次回開催の日程が決まりましたら、
ご案内させていただきます。
最後までご覧頂きありがとうございました♡
ご縁と出会いに感謝です⑅︎◡̈︎*