小豆ダイエットで代謝アップ、むくみ解消、便秘解消



「女性は何歳からでもキレイになれる。」

40代は重い更年期障害で体調が悪く寝たきりでした。

何もできず、肌がボロボロで鏡を見ると余計に落ち込みましたが、色々な美容や健康の情報を集め試すうちに、更年期前よりも元気に美肌になりました。

 

50歳から読者モデルや化粧品をプロデュースするようになりましたが、更年期障害で寝たきりのときに欲しかった『お家でエステ級の美肌をつくる化粧品』をつくりたいという想いで55歳でヒト由来幹細胞コスメKAKO IIZUKA®︎をつくりました。 


60歳で私がセレクトした化粧品やサプリメントを取り扱うKAKO SELECTをオープン♪


現在64歳、2021年秋から線維筋痛症になり初めは起き上がれないほど痛く辛かったですが、合う治療がみつかり今はほぼ完治しています。


おうち美容でキレイと元気を追求しています。



発芽玄米をたべていたら5キロ減りましたが、
薬の副作用で増量した15キロから5キロ減っても
まだ10キロも太ってる〜
(線維筋痛症の薬の副作用で肥満加しましたが、
良くなったのでその薬はやめています。
それでも痩せないのが不思議)

知人が夕飯のご飯の代わりに煮た小豆を食べて、小豆の茹で汁を飲んでいたら3ヶ月で10キロ減ったと言っていたのを試したことありますが、再チャレンジしてみようと思います。



小豆にはビタミンやポリフェノールなどダイエットに良い色々な栄養素が含まれています。


小豆ダイエットはほかの食べ物を食べないで小豆だけを食べるダイエットではないというところが魅力的ラブラブ！


小豆に含まれる栄養素を取り入れることでダイエット効果を高めるというものだそう♪




3つの効果

○代謝アップ

小豆に多く含まれるビタミンB群には糖質や脂質の代謝を促す働きがあります。 

体脂肪を減らすためにビタミンB群は必要な栄養素です。

不足しがちなビタミンB群を取り入れるために小豆はとっても良いのです。


○むくみ解消

小豆に含まれているカリウムやサポニンは体の中の余分な水分を排出してくれる栄養素


むくんで太って見えることもあるので、むくみ太り解消にピッタリ


○便秘解消


小豆には便秘解消に役立つ植物繊維が豊富に含まれています。

腸内環境が良くなり便秘が解消することで、お肌もキレイになるおまけ付き



小豆の茹で汁を飲む


茹で汁をそのまま小豆茶と思って飲むと、食べるのと同じ効果があるそうです。


温かくしても冷たくても意外に美味しいので、飲めちゃいます。


私は50gの小豆を茹でて、その茹で汁を飲んでいますよ♪



まだ始めたばかりで体重の動きは微々ですが、確かにむくみは解消されているのラブラブ



発芽玄米と合わせて小豆ダイエットもしていれば

あと10キロいけるかな？



頑張ってみま〜す♪









💗いつも美笑女でいましょう💗

日経xwomanの動画で使っている