おはようございます
飯塚かこです。
飯塚かこです。私が毎日しているヘルシー美習慣の1つは口の中のケア
口の中の老化度と全身の老化度は同じという説もあるのですよん
そんな私が読んで
納得＆参考になった本です
「口もと」をキレイにすれば、120%美人に見える(大和書房)
【Dr.ナグモの実姉の佐藤由紀子さんの初の著書！女性は年齢に応じて心と体の割合を逆転させましょう。歯科医だから語れる驚きの美の秘密が満載。】
私が実践していることが沢山載ってるので
嬉しくなっちゃいました
(これはキッチンにかけてある写真)
私が毎日しているヘルシー美習慣の1つの
パタカラも載ってたのです
パタカラは口にくわえて唇に力をいれて3分間つぐむというシンプルな動作で
口輪筋につながる表情筋を活性化
1ヶ月ほど続けると、ほうれい線が薄くなりリフトアップ効果が期待できるというものなのよ
私は食器を洗う時とか掃除機をかける時、お風呂に入っている時にながらパタカラ
簡単だから続いてます
他にも口のケアで参考になることと
内面から変わる心の持ち用も書いてあり
1粒で2度美味しいような本です
年を重ねるほど
健康と美容は直結してると実感しているので
口の中のケア実践あるのみ
ヘルシー美習慣を続けま～す
笑顔が1番！今日もニッコリ微笑女で
