なんかもう、さっぱりな１日。
やらなきゃいけないことは
たくさんあるのに
何一つ手につかない
寝込んではないけど
心はなめくじみたい
そんなとき わたしは
「いま、落ち込みたいから、落ち込んでる」
と、思う。
落ち込みの 原因探しをしていた自分が
その言葉を聞くと、少しだけ
我にかえる
「ああ
わたし、落ち込みたいから、落ち込んでるんだ」
これは、あらゆることに使える
問題を
目の前の現実から
自分自身に還す
魔法の言葉
『わたしは、怒りたいから、怒ってる』
『わたしは、悲しみたいから、悲しんでる』
『わたしは、絶望したいから、絶望してる』
そして、原因さがしを、やめる。
今のこの、モヤモヤイライラした
感情の、原因探しを、やめてみる。
今からほうれん草茹でて
カレーを作って
子どもたちを食べさせて
お風呂にいれて
寝かせる
目の前のことを、淡々とやる。
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