こんにちは
あなたの心をうっかりほどいちゃう
心屋認定カウンセラー たーたんです
昨日は
仕事で
めっっっちゃ嫌な出来事が起きました。
嫌な出来事が起こっていたのは
一時間足らずでしたが
もーーーーーーー
めっっっちゃめちゃ腹が立って
めっっっちゃめちゃイライラしました。
どないしようか
どうしようもないわ
でもなんとかするしかないわ
と思ってみたり
でも、結局何ともならなかったり。
嫌な出来事が起こった直後は
最悪の気分です。
あーーームカつく
あーーーもうやだ
あーーーくそーーーー
そんなことをひとしきり思いました。
（３分くらい）
たーたん、育休前バリバリ仕事してたとき
仕事で嫌な出来事が起こるたび
「自分がダメだからこんなことが起きるんだ・・・」
「今の自分じゃダメだ・・・」
「どんなことが起きても対応できる自分にならなきゃ！」
「そのためにもっともっともっと努力しなきゃ！」
ってのを
ひたすら繰り返してたんです。
案の定、今回も、
やっぱりわたしに力がないからこんなことが起きるんだ・・・
やっぱりわたしに技術がないからこんなことが起きるんだ・・・
もっとこうしていたら・・・
周りに迷惑かけた・・・
が、もやもや出てきました。
うわー
出てきた
いつものやつや！
このあと、お決まりのアレがくるねん！
「やっぱり、わたしは、ダメなやつだーーー」
ほら！ねーーー！
たーたん
やってるよ！いつものやつ！
ちゃうちゃうちゃう！
嫌な出来事が起こる
＝自分がダメだから
じゃ、ない！
それ、かんけーーーーーない！！
その、意味不明な＝を
チョッキンしよう！
「たまたま、嫌な出来事が起こった（だけ）」
「わたしは素晴らしい」
で、いーーじゃん
って、気持ちをリセットして
そのあと過ごしてみました。
そう思えたら、「嫌な出来事」を
職場の同僚にするっと話せます。
「今日こんなことがあってーー」
「めちゃひどかったー！」
「もう最低最悪！二度といらんわー！」
「次また起こったら不安だー」
そしたら、同僚が
自分の体験談や
いろんな角度からのアドバイスをくれました。
うんうんうん
そうかーーー
なるほどーーーって
同僚の言葉が心に入ってきます。
みーーーんな、同じように、試行錯誤しながら
仕事やってるんだなーー
あ、わたしも、試行錯誤してるわー
あわたし、やっぱり、これでいいやん！
わたし、やっぱり、これでいいやん！このままでいいやん！！
で、フラットな自分にもどってきました。
嫌な出来事が起こった直後は
一週間くらい引きずるかも
いやもっとかも
って思ってたんですが
夕方には、ケロッとした
「また同じことが起こるかもよーーー
」
」って気持ちが
最後残りかすみたいに残ってましたが
そんなん
同じことが起こった時に
考えたらえーやん
で、終了～～～
そのあと、娘たちとごはん行って
（めんどくさかったので外食
）
）いつも通り
娘たちと口喧嘩して（笑）
ぶーぶー文句言いながら寝ました（笑）
嫌な出来事が起こる
＝自分がダメだから
の＝をチョッキンして
して「たまたま、嫌な出来事が起こった（だけ）」
「わたしは素晴らしい」
快晴
| ■たーたんってこんなひと■ |
| 出産前までは仕事に悩み、出産後は子育てに悩み 育児ノイローゼになって、心屋にたどり着きました。 心屋初級セミナー（一昨年秋）受講 昨年５月から心屋マスターコースに通い １１月にマスターコース卒業 （６７期・うさマス３期) 現在心屋リセットカウンセリングマスターとして活動しています。 二歳と四歳の姉妹と旦那さんの四人暮らしです。 四月から 長い育休が明け、職場復帰しました。 育児と家族と仕事を通して、日々 心屋で学んだことを腑に落としていく人体実験中。 読者登録 コメント 大歓迎です  （「相手に知らせてだと」さらに嬉しいです  ） |
たーたんの心屋リセットカウンセリング【4月・5月】