こんにちは。たーたんです。
happy school 第一回目、
すこーしずつ見てます。
子ども達が寝静まってからのお楽しみ〜
にしてたはずなんですが、
最近、夜めちゃめちゃ眠くて（笑）
夜寝かしつけと一緒に寝てしまうので、なかなか進みません(_ _).｡o○
まだ、開始50分くらい（笑）
おもしろいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
講座受講、お金のことは無視して、
直感で決めたんですが、
ほんとに受講してよかったなぁ〜
目からウロコ！
しっかり落とし込むぞー！
前回のブログ（ 不思議な夢 ）で、
「不安や自己否定に、一切のエネルギーを使いません」
と、夢の中で宣言したって書いたんですが、
実際のところ、
最近、自分を不安にすることや
自己否定を、徹底してやめています。
（今の自分の心のフィルター（不安や自己否定をふるいにかける）は、
網の目がかなり粗いので、
細かいものは、入ってきてるなー
って感覚は、あります。）
今までは、
そういう感情が出てきたら、
傷口に塩を塗り込むかのように（笑）繰り返し味わうことが多かったです。
自分責めの変 態（笑）
今は、
そういう（不安や自己否定の）感覚が出てきたら、
とりあえず、手のひら（心の）には
乗せてみるんだけど、
じっと眺めて（たまにヨシヨシしたり）
あっさり、さよならーーー
そしたら、
楽〜〜(ﾟ∀ﾟ)
まだまだ感覚で
コツを掴んでる最中なので、
あんまり詳しく、どこが、どういいとか
書けないんですが
とにかく、前より、心が
めっちゃ、楽〜〜〜(ﾟ∀ﾟ) です。
そして、楽になったぶん、
負の感情に回してたエネルギーを
他に回せてる気がします。
たぶんここが重要な気がする…
ミスして、落ち込んだときも、
気分の切り替えが早くなりました。
同じように、
いま、焦りやイライラ・怒りの感情も、
そうやって対応してみてます。
こっちは、まだうまくいかないほうが多い（笑）
日々試行錯誤です^_^