秋の虫の声がにぎやかです。

 

こうろぎ、鈴虫、マツムシ・・・・

 

 

 

 

今朝のウオーキング時に

曼珠沙華が咲いているのを発見。

 

もうすぐお彼岸ですねえ

暑さ、寒さも彼岸まで・・といいますが

今夏は涼しいのがだいぶ早くきているなあと

感じる今日このごろ。

 

地球さんもかわってきている。。。

 

 

＊　＊　＊

 

７月８月と夏休みにしていましたが

９月からまたZoomでのクラスを再開しました！

 

細々ですが、

今までの私の講座にかよってくださった方の

身体とこころのオアシス（立ち寄り場）になればと

おもって、今年の２月から呼吸法のクラスをやっていますが

 

夕べもそのクラスでした。

 

久しぶりにお会いする顔もあり

どこにいても、年月経っていても

再会できる喜び。

 

またきました～！とクラスでの気づきを

大事に、日々生活をおくってくださること

 

Zoom、オンラインだからこそ

できることもあって、

私はこの恩恵、可能性を

本当にありがたいなあと

おもっています。

 

もちろん、それだけになってしまうのが

いいとは思っていませんが

使えるものは上手に使わせて頂きたいツールです。

 

 

ひとりではなかなかきづけないことを

それぞれの呼吸を見つめる作業を

双方向で同時の時間におこなうことで

様々な効用をみなさんが感じ取ってくださって

 

私もとっても元気になります！

早速、夕べはよ～く眠れましたという

お声もいただき、嬉しい限り

 

長引く緊急事態宣言、コロナばなしで

閉塞感と、緊張感と疲れと

そういう「なんともいえないもの」を

皆さん知らず知らず背負っていらっしゃいます。

 

その負荷が意外と自分がおもっているよりも

多いのだと気づくことは（状態を知ること）

自分にとって重要なことだと思います。

 

今はみんなそうだから・・・って

諦めたり、我慢するんじゃなくてね。

知れたら、自分で対処できる。

自分に優しくできる。

 

そして

知った後は

そのときくらいは

心も体ものびのびとして

窮屈なものから、囚われから

潜在的に潜んでしまっている不安とか心配を

横に置いて、すごしていただきたい。

 

自分を大事にする時間を

ほんの少しでも意識的にもつことで

その後、うまくまわることもあるし

不安も軽減して、どうにかなることもある。

周りが変わらずとも、受け止め方がかわり

すこ～しずつ世界の見え方がかわる。

 

まずはそういう状態の自分であることへの気づき。

そしてできる対処。

私の場合はみんなで呼吸法を一緒にやる時間と機会を

提供することなんだけれど

 

どれが正しいとか間違いだなどの

情報に囚われる時間を少しでも減らし

 

 

みんなが心穏やかに

すこやかに

ゆったりと

過ごせる日を

心から祈っています。