今日は北風さんが
元気よく吹いておりましたが、
皆様お元気ですか？寒さも本格化して
冷え込んできましたね。
1月も下旬ですものね。
寒くて身体もカチコチです。
なるべく外にでたくない！
なんて思いますけれど
動かさないのもどうかと
ウォーキングだけは
するようにしてます。
その時に
あることを足すようにしたら
それはそれは汗ばむくらいに
なりました。
あること？とは。
おそらく多くの若者は
普通にやっているであろうこと（笑）
そう、
音楽を聴きながら。
です。
私、耳にイヤホンさすのが
苦手でして。
今まで外で音楽聴きながら…って
やってなかったんです。
なんか、耳がこそばがゆいし、
コードからむし、
コードレスのは、落ちそうだし、
それを言ったら
息子がBluetoothでも
短いコードのにすれば？と。
は？そんなんあるのー？
もうだいぶ前から
使ってるかたは
何をいまさら、、、（笑）
でしょうが、
わたしには真新しく感じて
早速ネットでポチ❣️
それからこれまた息子が
私の歩く速さを計測してくれて
ちょい早歩きにあうテンポの
曲をチョイスしてくれて。
（ありがたやー
）
）これを聴きながら歩くと
なんともリズミカルで足が軽やかに
いい運動になるんですよー！
何かで、ウォーキングのときは
プラスアルファすると
運動効率が上がると聞きました。
まさにそんな感じで
ただ歩くより確実に
全身に効いて良い感じ！
何よりアップテンポの曲に乗って
ノリノリであるくと
気分まで確実に上がります（笑）
その日一日が楽しくスタートできるので
ノリノリウォーキング
オススメです❣️
でも気をつけないと
帰りも聴こうと電車の中で
スイッチオンしたら
Bluetoothがコネクトできてなくて
音楽が電車のなかで鳴り響いて
周りの人に振りかえられて
気づく…という失態も
オバさんはやらかしました