今日はいろんな人の「気持ち」について
書いてみたいなと思います。
お茶を飲むときの気持ち。
ただ、生理的に喉が渇いた・・だけではなく
私たちは「気持ち的」に
様々な欲求を満たしたくて
行動することも多いですよね。
ほっとしたい
落ち着きたい
クールダウンしたい
誰かと一緒に時間を共有したい
（「お茶する」っていうのがそうかも）
・・・等々
いろんな「気持ちを理解する」というのは
頭（思考）でしているわけで
「心で理解する」というのは
まさに
おなじような経験や体験をしたことで
深く共感できたり、それこそ
心の底からわかりあえる（わかろうとする）
のかもしれません。
でも、人の経験、体験なんて
できることに限りがあるし
逆に人様の経験体験は
人の数だけあり、全部をそれを誰かと
共有することは不可能です。
それでも、少しでも
理解できたらいいな。
わかりあえたら、
人間関係はより良くいくでしょう。
私も今年は
メンタルコーチとして
より多くの気持ちをより心から理解したいなと思い
そのために自己研修をしたくて、
（フリーランスでやっていると誰も何も指摘してくれませんから）
あえて「アルバイト」をし始めました。
ひとつ専門の資格も得ていこうと思っています。
アルバイトをしながら（ただ今研修最後のほう）
実際にいろんな経験をさせてもらっている真っ最中なわけですが
まさに体験、まさに気持ちが動く動く（笑）
生身の感覚を味わうってこういうことだなって。
やはりいずれ、それがなにがしかの役に立てたい
とはおもっていても、最初は自分の体験ありきだなと
痛感して、自分で選んだことなので
「できないことやらふがいなさ」を指摘いただきながら
ただ今、いろんな気持ちとともに踏ん張っております。
まず自分に課された「体験」（経験でもいいですね）から逃げないこと
他人のせいだったり、自分の能力のいたらなさを理由にしているうちは
まだまだなのかもしれないな～と思いました。
更にそこから自分の感覚を研ぎ澄ましてキャッチすること。
私もまだまだだな～
「知ってはいる」「理解しているつもり」
だったことがあったな～。
今までのお仕事のなかでも
ダメだしではなくて
いい意味で「反省点」が多々見えてきました。
これはよくよく私も講座やワークショップでも
お伝えしているところですが
自分の体験やら感覚って
いつも同じことの繰り返しになりがち。
（本当はそこにいろんなメッセージが小さくともある。）
だからあえて
新しいことにチャレンジしたり
新しい視点に立つってときは
自分の体験を増やしたり、いつもとは違った感覚を
学び直しているわけです。
自分を深く知ること、探究すれば
もっと理解力も共感力もあがるでしょう。
（自他ともに）
そのための「体験」です。
もっと言えば、なにか特別なことや新しいことををしなくても
日々、日常でイレギュラーでおこることも
異文化体験かもしれません。
やっかいなことがきた
と、想うと本当に厄介なことですが
何か新しいことを体験してある感覚を研ぎ澄ますために
やってきてくれた「大変なこと」かもしれないとおもうと
そこでいかに自分がステップアップできるのか
ちょっと嫌ながらも希望が持てますね
（気持ち的には嫌でしょうから、嫌は嫌でいいと思います。
ただ、考え方のひとつとしてね）
私も今、異文化体験（苦笑）させてもらって
私の違った感覚が動いていて
ちょっと悲しいと思うことやら正直大変だなあと思うことも
ここ数日増えてきました。
ストレスやプレッシャーもかかっているな・・
ということも自覚しています。
そういうときこそ
いつも以上に
自分の心の具合いを感じる、みつめてみる。
あ～こうなると、こんな感じなんだ。
うわっっ！こんな感覚ひさしぶりだわ！
とかね。
あまり落ち込まない私ですが、めずらしく（笑）
気持ちがへこむことも多々なここ数日なのですが
それは決してネガティブだけにとどまらず
新しい感覚を総動員して
新しい自分を創りだしている真っ最中でもあります。
やりながら、手が震えちゃうときもあるんですよ！
いや～そんな自分にびっくりしました。
で、
ひとりでそれをやり抜こうとすると
ちょっときついな～ということも感じます。
だから周りにヘルプもしますし
逆に察してくださる方も現れてくれて
そういったときに感じる感情
それこそ「ありがたいなあ～」「うれしいなあ～」
最大限の感謝の気持ちが湧いてきます。
そういったいろんな気持ちを経験できることは
いつも同じことをしていると
なかなかないので
貴重な体験として、自分の学びとしていきたいなと
体験からも書いております（笑）
でも弱音も時に吐いて、出して
進もうと思います。
弱い部分は隠さずにね♪
隠すと更に大きくなるから。
思い切って出しちゃいます♪
さあ、今日も明日も一歩進んで
下がっても、全部は下がっていないぞ～（笑）と
一ミリの成長を自分で認めて頑張っていこうと思います♪
あ、でも「頑張りすぎ」はよくないし
でも少しの負荷は自分を成長させる糧と思い
奮起する起爆剤にしたいと思います。
要はバランスなんだろうな～。
三寒四温が続いていますね～
体調管理に皆様にお気をつけて
お過ごしください☆
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