春のマイライフカウンセリング

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＊　＊　＊

 

「眠る」のが趣味というくらい

眠るのが大すきな私です。

 

特にこの時期、

（あまり時期は関係ないかも・・・ですが）

さらに暖かくなると、昼間でも

眠気が・・・・

 

睡眠の質って

その人の生活の質にも

直結するような気がします。

（専門家ではないので、あくまで感覚ですが）

 

昔、若かりし頃は

睡眠をおろそかにしてでも

無理してでも起きて

何かしていたときもありました。

 

が、今は身体が正直で（笑）

無理ができない。

したくない。

睡眠をけずってでも・・・という感覚は皆無になり

睡眠第一優先！！

 

寝ている間に

人は成長ホルモンも、回復ホルモンも

自己治癒力を高めて

癒して、直して、元気になろうと

してくれているわけです。

 

また夜は子供は特に顕著ですが

「昼間を表す」ともいいます。

 

朝の起きぐあい、

昼の過ごし方が、

夜に出るといいますが

子供だけではなく

大人も少なからずそうですね。

 

丁寧に暮らしていると

夜もまた、ゆったりと寝られるような

そんな気がします。

 

夜、暖かい布団で

ゆっくり眠れる。

最高の幸せです。

 

今日も良い眠りにつけますよう～

 

おやすみなさい。