私は学生時代はインドア派～と決めつけていたところがあり（単に経験しなかっただけで）
運動はしない（できない）わ～と思っていました。
「思い込み」って可能性を狭めますね（苦笑）
でも、今は運動大好きです。
人となにかを競うソレではなく、
淡々と「自分の体を感じることのできるもの」ですが。
もうすぐ４０代も終わりに近づいてくると
本当に「健康のありがたさ」が身に沁みます。
部品交換はできないので
自分の体は丁寧にあつかってあげなきゃな～って
しみじみ思うこと多々です（笑）
☆３０代になってはじめたこと
＊ヨガやピラティス
＊バランスボール（←実は７年くらい教えていた・笑）
☆４０代になってからはじめたこと
＊朝のウオーキング
＊呼吸法
＊自転車
＊山登り
＊ジム通い
＊コンディショニング
と４０代になってからのほうが
断然体を意識していますね（笑）
もちろん子育てやその他諸々も落ち着いてきて
時間に余裕もあるというのもあります。
でもどこかで「危機感」も一緒にあるわけです。
「やらなければ、衰える一方だ・・」という・・・ね。
そして以前だったら、どこぞの先生がいいとか
どこぞの施設がいいとか
遠方にかかわらず、足を運んだりしていましたが
結局は今は全部身近で行えるものになっています。
毎日の生活のなかで「習慣」にできるもの
ルーティンになってしまえば、あとはそれを
やらないと逆に気持ち悪いくらいで
無駄に他に（移動とか金銭面とかも）
エネルギーを使わなくて済むので
効率もよく、結果カラダも応えてくれるような気がします。
ジムもこの１年で３か所変えてみて
結局今は歩いてでもいける場所になりました（笑）
息子が塾に行っている時間に
夫といくことにしていて、良い習慣になりつつあります。
子供頭鍛え、親は体鍛えて（笑）
夜の運動は今までしてこなかったものですが
この時間帯は会社がえりのマッチョな人が多くて
昼間とは明らかに雰囲気が違って
刺激的で良いです（笑）
（あ、別にマッチョを目指してはいませんよ～
）
家族で過ごす時間も
こうやって少しずつ変化していくんだな～と
夫との新たな時間を考えても
老後もすぐにくるわけじゃなくて
準備段階があるのね・・・と
なかなか良い「共通の時間」になっております。
＊ ＊ ＊
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