こんにちは

秋晴れが続いていますが

朝晩の空気がひんやり感じますね。

秋の花、もうすぐ冬の花が

お花屋さんに溢れています。

「ハローウイーン模様」って

何年まえからでしょうね。

先週末の土曜日はベーシックの「メンタル呼吸法講座」と

日曜はそれを終えたリピーターさんだけが参加できる

「リピーターズクラス」をおこないました。

リピーターズクラスは

私が企画するものもありますが

講座以外は受講生のみなさんが

「こんなことやってみたい！」

「こんなところでやってみたい！」を

形にしていただくこともあります。

今回は春に続いて、鎌倉にて。

春に参加されたYちゃんが

鎌倉の秋もぜひ堪能したい！と

お世話役をかってくださいました。

今回は講座は午後からにして

まずはランチ会から集合～！

有名なレストランで、行列の人を後目に（笑）

予約していただいていたので、

美味しい鎌倉名物を皆で堪能しました。

雲ひとつない空

おなかも満たされて、

歩いて、江ノ電にのって、

ちょっとした隠れ家へ

春にも訪れた場所です。

お庭が自然なつくりで、秋の植物がたくさん。

春とはまた風景が違いました。

お部屋のなかは

あったか～い太陽がサンサンと

はりねずみちゃんもウエルカム

２時間半、

リピーターズクラスだからこその

ちょっと深い部分まで

呼吸法を使って、そしてご自身のメンタルに触れる時間。

私たち人間って、すばらしい感性の集合体だと思うのです。

でもそれをさらけだして生きていける人と

そうしてはいけないと「人生のどこかで思い込んだ」人と

出し具合、ひっこめ具合を自分でコントロールしている人と

まったく意識していない人と

いろ～んなタイプの方がいるのが「社会」

で、誰しもがそれぞれの「感性」のなかには

自分が考えうるよりもはるかに

「海よりも深い」愛だったり、想いだったり

温かいものがあるので

そこにご自身が戻れば、安心もするし、自分らしさを

自分がなにより感じ、生きていることが本当にありがたくなる。

自分の命がいとおしくなる。そうするとまわりの人のそれも同じく。

自然とそんな気持ちが湧いてくる。

そんな自分にきづけるには

私たちがもっている「五感」を萎えさせないこと。

リピーターズクラスでは

実際にそんな「五感」に刺激を与えてくれる時間。

そしてさらに「五感」が育まれる時間になったらいいなと

なによりご一緒している私自身も

そういうものを大事に

求めている時間なんだなって

そこに身を置いてみて、改めて気づくのでした。

講座のあとは

シェアも含めて、おいしいスイーツをいただきながら

アフタヌーンティタイム。

グルテンフリーのスイーツなんですよ。

美しくて、美味しくて、いつも感動です。

自分が喜ぶ、そんな時間です。

みたり、きいたり、さわったり、あじわったり。

そして、最後は歩いて海へ。

なんとこの日はちょうど十三夜だったのですね。

お月様がどんどん輝いてきました。

夕焼けを見に行きました。

お世話役のYちゃんが一番したかったことだもんね♪

みんなで海で夕焼けをみながら呼吸法！

果たせました！！

日が暮れるまで

そこにたたずむ。

非日常（特別感）から得られること。

それをまた日常のエネルギーに変えていける力。

いつもとは違う場所の空も

いつも住んでいる自宅の上の空と

繋がっているんだよね。

私たちは実は

何にもとらわれずに

自由に生きていくことができる。

自由にいかされているはず。

勝手に「何か」にとらわれていたり

勝手にブレーキかけてみたり

自分をを苦しめること、もののせいにしないで

自分の感性を自由にして

拡げていったら

どんなにそれぞれの人生が豊かに

なっていくことでしょう。

こうやって

私自身も、出会う人々のおかげさまで

いろんな心に触れることができて

いろんな人生を感じさせていただけて

生かされているのだなあ。

ありがとう、皆様

海は大きくって、広くて、深くて、果てしない

きっと私たちひとりひとりも

広くて大きくて果てしないのですね。

（文中いくつか受講生様のお写真をお借りしました☆

　皆さん素敵な感性をおもちなんです）