「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」
一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会 代表理事の吉田良子です
スポコンレシピリレー
～補食～vol.7
【混ぜるだけ！簡単☆フルーツアイス】
木曜日のテーマは「補食」
本日は、
京都のグランドマスター認定講師の
原田 とも恵 (Tomoe Harada)先生が
冷凍フルーツを使った
カゼインフリーでギルトフリーの
簡単なアイスを
ご紹介くださいました。
そのまま食べてOK！
冷凍してもOKです！
ぜひ作ってみてくださいね^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【混ぜるだけ！簡単☆フルーツアイス】
【材料】
冷凍バナナ 2本
冷凍ブルーベリー 一袋
ココナッツオイル 大さじ1強
【作り方】
材料を全てミキサーで混ぜるだけで出来上がり。
☆ポイント☆
・市販のアイスクリームは、白いお砂糖や添加物が
たくさん含まれています。
・甘いものの食べ過ぎは、疲れが取れない原因にも
なります。
・冷凍フルーツを簡単混ぜるだけ美味しいので、
お試しくださいね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆スポコンレシピリレー☆
明日のテーマは「腸活」
副代表理事の
原田慈縁が担当します。
身体づくりは食事が8割！
6月7月は、身体が大きく成長する夏休み前の絶好の
チャンス☆
スポコンならではの、
細胞から元気になる食事、
ぜひ学びに来てくださいね。
今すぐできる！スポーツ栄養×健康栄養
↓原田 とも恵 (Tomoe Harada 先生の講座は、こちら↓
7月14日（ 火）9:30～16:30 オンライン２級
他にも、全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
6月16日（火） 20:00～22:00 オンライン日常編
6月16日（火） 11:00～18:00 オンライン2級
6月20日（土） 10:00～12:00 オンライン日常編
6月29日（月） 9:00～16:00 オンライン２級
7月 3日（金） 9:30～11:00 オンライン日常編
7月 7日（火）11:00～13:00 オンライン日常編
7月 8日（水）11:00～13:00 オンライン日常編
7月 8日（水）18:00～20:00 オンライン日常編
7月16日（木） 9:30～16:30 オンライン２級
7月16日（木）10:00～17:00 オンライン２級
7月22日（水）19:30～21:30 オンライン日常編
7月27日（月） 9:00～16:00 オンライン２級
7月27日（月）10:00～12:00 オンライン日常編
お申し込みはこちらから
↓↓↓
https://jsnca.com/schedulemap/#_href_1246
