「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会　代表理事の吉田良子です

 

 

昨日は、スポコン協会でサポートしている大商学園サッカー部の講義でした。

講義後は、来月からはじまる選手権予選の壮行会に参加させていただきました

 

 

 

 

 

 

 

 

講義は、疲労回復と補食の選び方。

スポーツ選手にとって、疲労回復はマスト！

疲労が残ったまま練習を重ねても

パフォーマンスは落ちていく。

 

 

 

そのための、運動後の補食は必須です！

補食は、20分以内に摂ると良いのですが、

どんな栄養が必要？

それを揃えるには、何を食べれば良い？

それらをワークを通して選んでいきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

講義の終わりには、パーソナルアンケート。

前回よりも得点アップした？

意識した事は？

目標は？

今日から取り入れる事は？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆それぞれに、意識してくれているのが

解りました

良かったです😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7/8 アスリート歯科セミナー＆スポーツ栄養講座

～大事な勝負の日を台無しにしないために～

（社）日本スポーツ栄養コンディショニング協会代表 私と協会特別医療顧問 河瀬歯科医師によるコラボセミナー開催が決定しております。

詳細&お申込みはHPお知らせよりどうぞ！

 

 詳細&お申込みはこちらから

【チームで食に取り組もう！】

チームや部活での栄養サポート受付け中です❣️

チーム全体で食に取組む事で

チーム力は上がります。

1つの事にみんなで取り組む事で

団結力も生まれます。

 

単発講座や定期サポートなどご相談に応じます！

HPからお問合せ下さい★(右上)

 (社)日本スポーツ栄養コンディショニング協会