（金成哲さんのリンクの説明）
我々、スポーツドリンクは歯科医の敵です！
これらを愛飲している方々はどんどん歯が悪くなります。
昔、私が作った少年サッカーチームで試合中にスポーツドリンクからミネラルウォーターに変えてから、最終試合まで元気に戦えるようになりました。
おそらく低血糖にならなかったのかな？と思ってました。
子供達も甘みで口の中が気持ち悪いとも言ってました。
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（金成哲さんのコメント）
人間は肝臓に蓄えられたグリコーゲンからエネルギー変換できます。
ショ糖（砂糖）の摂り過ぎは麻薬の禁断症状みたいに中毒性があります。
 
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スポーツドリンクの砂糖の量も結構なものです 
水代わりに飲むのはよくないですね 

運動をするときは、汗で失われるミネラル分も補わないと、熱中症やパフォーマンスを落とす原因になりますので、スポーツドリンクを２～３倍に薄めて、「いい」塩（食塩はＮＧ）とレモンン汁を入れるとよいかと思います～ 
 

そして、先ほど、お医者さんから、コメントをいただきました
「頭のキレを保つにはブドウ糖が必要」だということです。　身体だけでサッカーするわけじゃないですから・・・・

私のお返事です
「脳のエネルギー源は糖質のみですもんね！運動選手が集中力が欠けてしまうと致命的です（＞＜）
摂りすぎると、血糖値を急激に上げた後、急激に下げてしまい、この時に、低血糖になりばてさせてしまうので、脳もばててしまい集中力が欠けてしまうという事になります。その後アドレナリンがでてしまいます！（ご存知だと思いますがm(_ _)m）
やはり、スポーツドリンクをたくさん飲む選手に結構多いんですよ～（＞＜）　見ていて明らかに解ります。

エメルギー源である、炭水化物や果糖をしっかり摂り（もちろん、それをエネルギーに変えてくれるビタミン等も必要）、その上で、スポーツドリンクを薄めて活用すると、エネルギーに変わる時間的な問題も解決でき、バランスが取れると思います～！」

という事です～ 
 

ちなみに、砂糖だけでなく、油も麻薬のように中毒性があります～ 
砂糖＆油のお菓子等が、又ほしくなりやめられないのはそのせいですね

　砂糖＆油は、中毒になる！！
 
  砂糖と油と、ダシ、が中毒～！！


これからの季節、本当に水分管理は必要になってきます
熱中症は死にいたりますから～
週末の「東京セミナー」でも、しっかりお話しさせていただきますね～


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