こんにちは。JESの古川です！

日が長くなりましたねー！GW皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は毎年GWは、芝生に敷物を敷いて自然を楽しめる場所でアーシングをしています

春は気持ちの良い気温で1年で1番好きな季節です

ですが、春は気を付けなくてはいけないのが肌老化

春はお肌の老化は「加齢」のイメージがありますが、

実は加齢は2割で、8割は「光」で老化は進みます

春からはこの3つの強化をお願いします

①紫外線カット

4月から紫外線の量が急増しています！

紫外線A波・B波が真皮に入ると、コラーゲンなどを変性させ、

シミ、たるみ、皺の原因になります。

ただし、SPFが高いものを毎日使っていると、肌に負担がかかりますので、

日常生活では、SPF20～30程度、（デスクワークの方でしたら充分です）

1日外にいるレジャーの際にはSPF50等の高いものと使い分けてください。

※石鹸で落とせるお肌に優しいミネランスUVクリームは毎日使いにピッタリです

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②保湿

乾燥は美容の大敵！肌表面の皮脂膜によるバリア機能が低下し、

紫外線が肌に侵入しやすくなっている状態です。

同時に、肌の水分が蒸発しやすくなっているので、肌の乾燥が加速してしまいます！

赤ちゃんの時のお肌の水分量が100だとすると40代で50以下になります。

ローションの後に、ゲルクリーム！それでも乾燥肌で保湿が足りない方は、

ゲルクリームにひまわりオイルを混ぜて使うのをお勧めします（2：1）

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③ミネラル補給

お肌は酸化でも老化します。抗酸化酵素を春は活発に動かしたい！！

そのためには抗酸化ミネラルと呼ばれるセレン、銅、マンガン、亜鉛を必要なのです。

（ミネラルはチーム戦なので、上の4つのミネラルが働くにもサポートするミネラルが

複数必要なので、ミネラル補給の際には多種類のミネラルであることが、

とても重要！単独ミネラルは毒になります！）

これらが足りなくなると、シミ・しわ・たるみが出やすくなります。

また、加齢でおこる女性特有の心と体両方の不調をサポートします

健康だけではなく、この時期は美容のためにミネラルを飲んでくださいね！

汗でミネラルが出てしまうので、少し多めがお勧めです

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では、後半のGWも健康で楽しくお過ごしください

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