みなさん、お盆はいかがお過ごしでしょうか？
昨日からお盆ですので、15日まで毎日スタッフブログ更新がありますので、お楽しみに
そこで本日は、サポートセンター中村の登場です
お盆休みは暑くて、どこに行っても人が多いので、年々行動範囲が狭くなっていっている気がします(笑)
ですが、明日から実家に帰ってのんびりする予定はあります
今回は、お家でのんびりするタイミングや、手や体を動かしているけど、耳が空いているタイミングに○○しながらの、
ながら聞きにオススメの「陰陽ラジオ」をご紹介します
自分でオススメというのも恥ずかしいのですが...
8/17（土）にYouTubeで配信する内容を先出で紹介させていただきます！
ご挨拶
こんにちは。
陰陽インストラクターの中村です。
普段は、希望の命水という生体ミネラル水のお話をめいすいチャンネルで配信したり、
ムーズキッチンで料理動画を配信したりしております。他にも会員様に毎月お届けしております会報誌のミネラルだよりでコラムを書かせていただいています。毎日暑いですね～。夏真っ盛り、皆さん夏を楽しんでいますか？個人的には、年々夏が苦手になっていっている気がしています。ですが、夏の行事は好きです！夏は夜でも寒くないので、行動しやすいですし、海や花火、お祭り、BBQ、怪談話など、昔からこれらの行事にワクワクしていた中村でした。
夏は心臓が弱る？！
そこで今回のテーマは「夏は心臓が弱る？！」です。
今回は五行学のお話なのですが、心臓が弱ると言うと、「えっ？心臓が止まっちゃったりするの？」みたいに、怖くなってしまう方もいるかもしれませんが、ご安心ください。東洋医学では心臓系には脳の力が含まれる部分が多く、厳密には「神経」の弱りを指しています。神経の弱りと言ってもピンとくる方は少ないかもしれません。
集中力と重心力？
そこで大きく分けると、神経の弱りには2パターンありまして、「意識的に使う、集中力」と「無意識的に使う、重心力」です。
1つ目の集中力は、イメージしやすと思いますが、「夏は暑いから動きたくない・バテやすい」と思いがちですが、運動して体が熱くなっても動く気力がなくなったり、バテるかと言ってもそんなことはないはずですし、運動の前はウォーミングアップなどをして体を温めてから運動するので当てはまらないということになります。ではなぜかを簡単に説明すると、集中力が途切れてやすくなっているから、なんとなく体が動かしづらいということなのです。
2つ目の重心力はイメージしづらいと思いますが、体の重心は…というと少しイメージがつきますかね？
分かりやすくいうと体を支えてよく動かすところです。それは二足歩行の人間だと、足というと分かりやすいかと思います。
僕らは歩く時はほぼ無意識で足を動かすと思います。歩く時に足をこう出して、かかとを降ろして等よっぽど意識しないと無意識に近い状態だと思います。ここの無意識に働かせる神経も弱ってくるということです。そうすると、あからさまには分かりませんが、足がうまく動かせず「膝を痛めてしまったり」「転びやすくなったり」するので、夏には意外とケガが増えたりします。
神経系を癒す方法
では弱りやすい神経系をどう癒すかというと、脳の働きを減らしてあげることで、細かく神経を使う回数を減らし、神経の弱りを穏やかにすることです。そのための対策1つ目は、食事量の調整です。沢山食べてしまった次の日は、翌日一食減らす。
朝食を人参リンゴジュース（人参とリンゴとお水をジューサーにかけたものです）に置き換えるなどがオススメです。食事を抜きすぎると夏バテしやすいので、ご注意してください。2つ目の対策は、はちみつを舌下になじませるです。舌の裏（舌下）に楊枝やお箸の先などでもいいので、少しすくい塗り馴染ませると、ストレスに強いホルモンが出て、脳を癒してくれるので、神経も疲れにくくなります。体が少し動かしづらいな～、足を動かすのがしんどいな～、と思ったら、神経が弱ってきているのかもしれないので、対策をとっていってください。せっかくの夏なので怪我無く、楽しく過ごしてもらいたいです。
それでは今日はこのへんで、今日のテーマは「夏は心臓が弱る？！」でした。
陰陽インストラクターの中村でした。また次回お待ちしております。ありがとうございました。
こんな感じの内容でした！
音声で聞いていただくと、雰囲気が変わると思うので、
お時間があれば、17日（土）は耳を10分程空けておいてください
YouTubeチャンネルはこちらから↓↓
お盆期間中、8/10（土）～15（木）まで、めいすいクラブ限定でＷＥＢからの追加注文4％オフＳＡＬＥやってますので、そちらも是非チェックしてください
抽選でお米のプレゼントも付いちゃいます
暑さに負けないように「希望の命水」しっかり飲んで過ごしてください
では、ごきげんよう～
