三角骨障害のテーピングについて

三角骨障害とは

つま先を伸ばした時に、踵の骨とアキレス腱の付着部に痛みが出て、足の甲が伸ばせなくなったり、爪先立ちができなくなってしまう症状です。

電話やメールで

「テーピング法を教えてもらいたいのですが？」

というお問い合わせがありますので

ちょっとだけ解説させていただきます。

テーピング自体は簡単です。

つま先を伸ばしたり、

爪先立ちになったら痛いわけですから、

つま先を伸ばせないように

制限してしまえばいいのですから。

制限動きを制限させてしまっても、

軽く走ることはできます！

膝を使ったジャンプもできます！

でも、爪先立ちはできなくなりますので、

バレエのポアントはできませんし、

ふくらはぎやアキレス腱のバネを使った

高いジャンプはできなくなります。

テーピングのやり方としては、

中足と足首にアンカーを巻き、

足首を直角に曲げた状態で、

中足と足首をテーピングで

（足首の前面でクロスして）

引き付ける様に固定してしまえば

足首は伸びなくなります。

踵や足首の後方（患部自体）には

テーピングする必要はありません。

そんな感じですけど、

でも治しちゃった方が早いです。

治ればポアントも高いジャンプも着地も

できるようになりますよ！

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ＪＢＭ総合整体院　碧い宙（あおいそら）