youtu.be
今日のストレス解消法 「完璧主義を捨てるとストレスが減るって本当？」
完璧主義を捨てるとストレスが減ります。
理由
完璧主義は過度なプレッシャーと期待を生み、スト レスの原因となるからです。
具体例
例えば、仕事や家事で100%の完成度を求めず、80% で満足することで、心の負担が軽減されます。完璧でないとだめだと思うことでゆとりがなくなります。
車のハンドルに 遊びがあることでゆとりが生まれます。
ま た、自分を許すことで、心の余裕が生まれます。
結論
完璧主義を捨て、ある程度の妥協を受け入れること で、ストレスを大幅に減らせます。
参考 動画