毎日暑くて体力が奪われそう・・・と思うのですが
自分でも意外と元気です。
なんでかな～と思って考えてみると
暑くなりだすと夏バテに良いとされる食べ物がやたらと
食べたくなります。
ゴーヤ、トマト、スイカ、冷奴などは毎日でも食べて
しまって、飽きそうなんですが・・・
旬の食べ物ってやっぱりちゃんと季節にあった働きがあって
うまいことできてるな～、と思います。
夏野菜って体を冷やしますが、身体が火照ったりしていると
クールダウンしてくれるし、弱った胃腸を回復してくれる働きが
あったり、トマトやスイカに含まれるリコピンには
抗酸化作用があって日焼けしちゃったお肌には良い成分
水分を摂り過ぎてしまうけど特にスイカは利尿作用や解毒作用が
あるから浮腫みがちな夏にはもってこいです。
スイカってすごいんですよ～
血流促進、解毒、利尿、抗酸化などの作用があって
胃腸や肝臓、腎臓の働きを助け、便秘の解消、若返り、美白
疲労回復などなど、体にも良く、美容にもいいのです。
（健康なくして美はないですね）
胃腸が弱っているときは消化の良いものや、消化を助けて
くれる酵素の多いものが食べたくなったり、
貧血気味の時はガッツリお肉が食べたくなったり・・・
白糖などの中毒になってしまうものは別として
自分の「食べたい」と感じるものが
自分の身体が欲しがっているもの、だったりするんですね
旬のものだと、お値段も安くて成分も一番たっぷり豊富に
含んでいて、美味しいから、旬のものを食べるのが
いいんです・・・ほんま、うまいことできてます。