心屋カウンセラーのえりりんです
対面カウンセリングの
無料モニターにお申し込みくださったMさんから
ご感想が届きましたのでご紹介させていただきます
先日はカウンセリングありがとうございました。
苦しくてすごくつらい日にえりりんのカウンセリングの告知を見ました。きっとこれはご縁があるのかと思って、勇気をだして申し込みました。
実際にお会いすると、えりりんのやわらかい雰囲気に安心してお話することができました。
カウンセリングの後に何度も自分に「感情を感じてもいい」と許可を出し、えりりんにもらった魔法の言葉を見つめると少しだけ前に進めた気がしました。
きちんと感情を感じられるようになるのは、まだ先かもしれませんがこれからは自分の中に封じこめないで、きちんと味わって消化していきたいと 思います。
本当にありがとうございました。
<Ｍさんより>
こちらこそ会いにきてくださって
ありがとうございました
怒りとか悲しみとかネガテイブな感情って
感じてはいけないって思う人も
いらっしゃると思うんだけど
感情にはいいも悪いもなく
感じちゃいけない感情ってないのね
どんな感情も感じていい
だけど
ネガテイブな感情って感じているときはしんどいし
早くなくなってほしくて
フタをしてしまうこともしばしば
すると感情そのものが抑圧されて
楽しいとかうれしいといったポジティブな感情の感度も
いつのまにか下がってしまう
最近楽しいことなんてないなーという方
心当たりないですか？
そして感情って自分で感じないって決めると
感じなくすることもできるのね
感じないからなくなったような感覚になるんだけど
実はそれらの感情はまだちゃんと残ってて
どこに残っているのかというと
お腹の中にたまっていく
そしてたまりにたまって限界になると
急になんにもやる気が起きなくなったり
すごーく感情的になって怒りっぽくなったり
わけもなく涙が止まらなくなったり
そうやってお腹にたまったたくさんの感情が
ここにいるよー気づいてよー
といろんなサインを出してくる
そんな時は
今までためてきた感情を
少しずつ感じてほしいのです
あーわたしあの時悲しかったなー
あの時悔しかったなー
あの時イヤだったなー
そうやって出てくる感情を
ひとつひとつ感じると
いつの間にかなくなってる
感情って感じると
流れて消えていくから
ずーっと感情にフタをしてたから
どうやって感じるか忘れてしまったよー
という方
ひとりではしんどくてできないー
という方は
カウンセラーに会いにきてね
お腹にたまった過去の感情を
ひとつひとつ一緒に流していきましょう
出典：pinterest.com
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