朝起きた瞬間、
身体全体が重くて鉛のようで
全身痛くて動けなかった時期がありました。
身体が重くて痛いだけじゃなくて
「今日もあれやらなきゃ」
「これもやらなきゃ」って
心も疲れてて。
仕事に行く前なのに
身体は動かなくて
今日もダメだって、
自分のことも責めていました。
ずっと「やることが多いから
しんどいんだ」って思っていたけれど、
それだけじゃなくて
ちゃんとしなきゃ、
頑張らなきゃ、
迷惑かけないように、
失敗しないように、
って、無意識に身体にも心にも
力を入れ続けて、
張り詰めていた状態でした。
だから、いっぱい寝ても身体がしんどい、
朝起きた瞬間から疲れていたんです。
その頃は
「ずっと変わらなきゃ」って
思って、今の自分も否定し続けていました。
ずっとこんな毎日を過ごすの？
って思った時、
「もっとラクに過ごしたい」
って思ったんですよね。
理想の生活をしているなら、
「もっと朝はゆったりと
リラックスして過ごしてたい」
そう思ったんです。
そこから、少しずつ、
もっとラクに過ごすことを
自分に許せるようになってきました。
リラックスして過ごすことを
大切にしていくうちに、
身体の力も抜けて、
呼吸も深くなってきました。
やらなきゃ、って思う圧も
ゆるまってきて、
身体の感覚から変化が出てきました。
思えば、仕事も人間関係も
頑張らなきゃってやっていた時よりも
もっとラクに、楽しく過ごせる状態に
なっていました😊
バラの季節になっていました😊お花が街じゅうに溢れていて、自分が穏やかになれる瞬間が増えています☺️
ずっと「完璧にできるように」
「完璧な私になれるように」
ってやってきたけど、
整った状態って、力を抜いて、
緩んだ状態で過ごすことを
私自身が思い出していること
だったんです。
セッションでも
「無意識に頑張り続けてしまう状態」を
一緒に見ていきます。
朝起きた瞬間からしんどい、
身体の不調が続いている、
ずっと気を張って緊張している、
頭の中でずっと考え事をしている、
そんな感覚のある方は
よかったら一度お話ししに
きてみてください。
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リラックスして緩んだ状態という
ご自身の自然体を
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