ありがとうございます。

 

美と腸とレイキの橋渡しのイルカです

 

久しぶりにブログで腸のお話しますね。

 

個人的には、サロンやzoomでいろいろお話しているのですが。(^^♪

 

この2月〜3月って花粉症だったり、環境が変わったり、それに加えてこのコロナ渦のストレスは思っている以上に心と身体にダメージを与えています（マスクも含めて）

 

ストレスが溜まると、免疫が低下してウィルスや感染症や風邪を引きやすくなります。

 

そもそも免疫って？

免疫って、「疫（えき）から免れる（まぬがれる）」すなわち、伝染病などから逃れられるという意味だそうです。

 

だから、この免疫システムは体内に入ってきた細菌やウイルスなどを攻撃して身体を正常に保つのね。

 

自律神経には、交感神経と副交感神経というのがあり、ストレスなどで交感神経と副交感神経のバランスが崩れると免疫力も弱まる。

そしてここでポイント！

 

脳と腸は繋がっている。。

 

みんな一度は経験あるかと思うけど、

今日は大切な会議があるとか、試験があるとか、人前で話をする前とか、緊張して便秘や下痢になったことないですか？

脳と腸はとても関係が深くて、自律神経やホルモンを介してやり取りをしているの。

 

「脳腸相関」と言います。

 

心の健康を維持するには・・・

 

腸内環境を整える

 

もう一度言います。

 

腸内環境を整える❗️

 

脳にある無数の神経伝達物質のひとつがセロトニン。。

 

よく聞く幸せホルモン(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

そのセロトニン、幸せホルモンの90％が腸内で生成されてますの。

 

すごくないですか？

 

私、幸せだなぁ～って感じるホルモンの９０％が腸で作られるんです。

 

だから腸が整うとこのセロトニンの元が十分に作られて脳へ送られるから心が安定しますの。

 

いつもイライラする。怒りっぽい、いつも心配症、不安な気持ちになる・・・・

 

腸を整えることが近道だと思いませんか？

 

こんな情報をたくさん共有して勉強会やお仲間とシェアしている日々です。

 

ではどうすれば・・・？

 

過去記事にも書いたかもしれないけど、ちょくちょくご案内していきますね。

いつも読んで頂きありがとうございます💓

 

読んでくださる方に愛と光と豊かさがどんどん満ち溢れますように💖

愛と感謝と光を込めて

 

🌟🌟🌟🌟🌟

 

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