感情と身体はつながっているとか、感情を溜め込むと身体に影響する、というような話を聞いたことはありませんか？
今日は感情を開放するTRE®︎ワークショップのご案内です。
TRE®︎って？
TRE®︎というのは、アメリカで開発された感情を解放するボディーワークです。
T:tension&trauma 緊張＆トラウマ
R:releasing 解放
E:exercise エクササイズ
の意味になります。
こんなお悩みありませんか
・睡眠が浅く熟睡をした気がしない、眠れない
・慢性的な肩こり、腰痛、原因がわからないけどあちこち痛い
・いつも不安感や緊張感がありリラックスできない
・体に力が入っていたり、噛み締めが強い
など
これらは、ストレスや無意識に溜め込んだ感情が身体に影響している場合が多いのです。
７つの簡単な体操をするだけ
感情を解放するというと、言葉に表したり何かカウンセリングを受けて問題を解決するというような印象がありますが、TRE®︎は7つの簡単な体操（エクササイズ）を行うだけです。
交感神経と副交感神経のバランスを整え、身体の神経、筋肉、筋膜の状態やホルモンを健やかに調整するため、身体と心の両面に深く作用します。
※TRE®︎はカウンセリングではありません。セッション中に、ストレスや悩み事の詳細をお聞きすることはございません。
感情を解放するTRE®︎ワークショップのご案内
TRE®︎でエクササイズを経験していただき覚えていただくだけで、自宅でお好きな時間にセルフケアのツールとして使っていただけます。
やりたくない時は忘れていても大丈夫。
また思い出した時にいつでも使える方法をお伝えします。
日時 2025年2月13日（木）１３：３０～ 2時間程度
場所 新場橋区民館
東京都中央区兜町11-9 2F2号室和室
アクセス 東京メトロ日比谷線、東西線 茅場町下車 12番出口徒歩3分
浅草線日本橋駅 D1出口徒歩5分
参加費 5500円
定員 8名(満席 )
服装・準備物など 動きやすいパンツスタイルの服装で、
タイツ・ストッキングを避け裸足になれるように
（当日着替え可能です）
水分補給もお忘れなく
講師 蓜島正子先生
TRE®︎プロパイダー
（その他の保有資格：介護福祉士、作業療法士、ケアマネージャー、認定リンパ浮腫セラピスト、ICAA認定メディカルアロマセラピスト、NLPプラクティショナー、御調3級教導士）
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身体と脳にこびりついている緊張パターンや感情の反応パターンを、言葉にしないで解放できる
ぽろりとむーさんも先日受講してきましたよ。
７種類の運動は、身体の固い還暦チームも無理なくできました。
そして、エクササイズで身体が本来持っている感情解放のスイッチがONになり、身体が自然に揺れてきました。
私（むーさん）は、自然に揺れる身体を感じながら、「もっと揺れていたいなあ」という懐かしいというか何とも言えない気持ちになりました。当日は就寝時間が早く爆睡。翌朝の目覚めはすっきりでした。
私は身体が固くて、無意識に力が入る傾向があります。カウンセリングや自己啓発で解放してきましたが、まだまだ無意識層に残っています。
カウンセリングや自己啓発で心の中を深堀をすることにためらいがある方には、取り組みやすいかなあと思いました。
どんなものなのか、一度体験してみませんか？
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インフォメーション
お話会は、4人以上でリクエスト開催もいたします。
（1/13、1/20、2月は調整中です。）
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むーさんの彩りツアーはリクエスト開催です。
各種予定以外にリクエストがあれば、企画いたします。
ぽろりやむーさんが対応できない場合は、芸人を派遣いたします(≧▽≦)！
手相見る人とか、ボディケアする人とか
むーさんの錦糸町御調体験は、リクエストで日程調整いたします。御調を学んでみたい人もご相談ください。
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対面セッション
120
オンライン 120分 20000円
