何が出ないのかって…今まさに直面している便秘（スミマセン）

大きくなる子宮が腸を圧迫し、胎盤から大量に発生するホルモンが

腸の煽動（送り出す）運動を鈍らせるのです。

妊娠前は1日2回と快‘腸’だった私もただいま悩まされております…。

昨日、こちらのオイルで腰周りをマッサージしてたら

今日は比較的スムーズでした。

実はボディの乾燥とストレッチマークの予防と

思って塗っていたのですが

…ブラックペッパーがはいってました！

ブラックペッパーは駆風・緩下作用がある精油。

腸の煽動を促してくれるので、まさにぴったりだったわけです。
（※ブラックペッパー精油自体は妊娠6か月以降の使用をおすすめします）

最近の産婦人科では胃腸薬や便秘薬を出してくれるのですが、

なるべくなら薬に頼りたくないのが本音。

薬はお守り代わりにして、食物繊維と運動でなんとか乗り切りたい。

ちなみに私の場合、きのこやごぼうはもうダメで…

食べ物で効果があったのは

ミキプルーン

大分産クロメ(←最強)

ダノンビオ(ヨーグルト)

蒟蒻畑

という感じでしょうか。

腸がすでに慣れてしまった感じもありますが、何かいい食べ物ないかなあ。