去年の夏に藤本さきこさんの設定変更notebookセミナーで、さきこさんから教わって以来、
ずーっと「いい感じ」のキャプチャをしています💓
初めてこの事を聞いた時、さきこさんは
「気持ち良いが分かると、気持ち悪いも分かってくる（当時は“気持ち良い”をキャプチャしてました♡）。みんな、気持ちいいはそのまま感じるのに、気持ち悪いになると途端に避けようとするんだよね。同じだよ！感じていいよ♡」みたいな事を仰っていて。
その時はよく分かんなかったけど😂とにかく「やってみよう❣️」という感じでキャプチャし始めて。 笑
で‼️この「いい感じをキャプチャする事」が、めっちゃくちゃ大切❣️って今超実感してるんです✨
オンラインお稽古サロンでは
《気持ちのキャプチャ》と題してスレッドを作ってお稽古しているくらい！笑🤣
ほんっと〜〜に大事なんだって〜❣️
私がノートで一番大切にしている事は
感じた事を書く事。
感じていれば自然に問えるし、自然に答えはでるんだけど、でもそれは全然後でよくて
先日のサロン内セミナーでも話していたんだけど
自分はどんな事に気持ち良さを感じて、どんな事に気持ち悪さを感じるのか
どんな事を「いい感じ♡」としてどんな事を「嫌な感じ」としているのか
普段からキャプチャをしていると、見えている世界の中でも、見えていない表現の世界でも
その自分にとっての「いい感じ」「嫌な感じ」が分かる様になってくるんです💓
久しぶりに外へでたついでにスタバへ♡このカップの柄、色、めっちゃ好き😍なんならネイルの色と一緒🤣
それを、ノートに書いていく❣️
たったそれだけで普段モヤっとした事を書く時なんかも「あ、これ感じている事じゃない。横にそれている。」と言う事にも思いっきり気付く。
そしたらさ、その上で好きに横に右往左往ぐわんぐわんさせてあげる事もできるし、すぐさま辞ーめたして終わらせる事もできる。
もうこれだけで
何年分ものワープだよマジで
😂😂😂💕
自分が「感じた事」だと思って書いてる何ページものノートがさ、ほぼ全部「感じた事」ではない。って驚くと思う😂
※今まで見せていただいたノートの大半は、まずはそこへのツッコミからだった😂
なぜその事に気付けるか？というと、私もずっとそうだったから😂
2月のノートのお作法セミナーでも、実際に見せていただいたノートを元に「あるある要素」を入れながらお伝えしました
「いい感じ」をキャプチャするようになって、今では前はわからなかった“嫌な気持ちもそのままでいい”というのも分かる様になったんです✨
嫌な気持ちのまま手をつけないって事じゃなくて😂
あー。嫌だなー。って感じる事があった時、前はそこから芋づる式に色んな「嫌なこと」をたくさん考えだして「この嫌な気持ちはどーしよーもない」「どーする事もできない！」って思ってたんだけど
嫌な気持ちを感じても「あー。嫌だなー。」で、終了❗️😂
そこから
だってあーだし。これもこーだし。ってせずに
あー。嫌だなー。
あー。嫌だなー。
あー。いやだなーー。
ひとまずこれだけでいい😂😂笑
わぁ♡嬉しい♡
わー楽しい♡ と同じように
あー。嫌だなー。でいい。
それはさ。私にとってはとっっても幸せだなーって感じる事なんです。
嫌な気持ちもこのまま、感じていていいんだ‼️
私のこの気持ちを何とかしようとしなくても、感じていていいんだ❗️って✨
あーー✨全て喜び。全部価値なんだもんねって
嬉しくて嬉しくて😭💕笑
（感じている事は嫌な気持ちなんだけども。笑）
で、何が嫌だった？はさ、その後でもいいじゃん！
（もちろん目に見えているもので、さっと動けば終わるものならすぐやればいい）
嫌な気持ちがダメなものだから、どーにかしたいと思うんだけど、キャプチャしていると
全部対等に“私の気持ち”って事が分かる
どーにかしなきゃ！で自分を使うか
どうしたい？で自分を使うかって全然違う
どんな気持ちも全て対等。
魂の喜び。価値。
それが土台にずっしりあるからこそ
言葉はいくらでも自由に使える❣️
ダメだから。じゃなく、好きだから♡で「いい感じ♡」に向けることができる❣️
いい感じ♡気持ち良い♡
そんな気持ちのキャプチャ。おすすめです🥰
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