先日、さきこさんの発信をみて
「いい感じ♡」だった事をキャプチャした♡
「いい感じ」って簡単でいい感じ♡
去年夏のnotebook継続講座でも
「気持ちいい♡」をキャプチャしてみて♡とあって
とっても良かったので、続けてるんだけど
私は自分の素材上、こりすぎる。笑
で、そのせいで途中で挫折する…www
（まじで本質からそれやすいタイプ😂）
なので
ノート一元化❣️の中でさらにカオスに😍
あ♡と感じた時に
どんどんキャプチャしていきます♡
場所や、行にこだわらず♡
ブログに載せられない事だらけ、モザイクだらけのノートで益々カオスに🤣🙏
感じたらどこでもいいから
「キャプチャ♡」
これは夏のnotebook継続講座の中で
得た技？？（笑）なんだけど、
なんってゆーか。
書く事。続ける事。が目的なんじゃなくて
自分の内側で感じたものを
キャプチャする。
自分で掴む。
それを自分の好みで自分に表現する。
と言う事が大事であって
書くことや続けることは
そのためのお稽古、手段なんだな。と
感じたんです。
こういうワークも
やらなくちゃ！！ではないし、
可愛くデコって、マステやシール貼って…は好み。というか、
これらの上での飾りであって。
とくにnotebook継続講座中は
忙しいを理由に「ノートの時間を取らなかった」となるのが嫌だったので
もう…仕方がないから
完璧主義
こだわりは
ちょっと横に置いといて😂💦笑
感じた事を書いている中で
「あ〜…これは感謝だなぁ〜」と湧き出たら
そのままそこだけ色を変えたり、線をひいて
感謝ワークを混ぜ込んだり。
「気持ちいい♡」と感じた事も
あ♡と感じた時にキャプチャ♡と、
自分なりに
感じた事をキャプチャする。
お稽古をするための工夫
をたくさんしました♪
（そういう努力ができるのも、私の素材♡）
で、「気持ち良い♡」をキャプチャするを続けていたら、さきこさんの言う通り「そうじゃない時」も感じる事が増えたし
「痛い！！」とか、「狭い！！」とか、
その、「気持ち良い」じゃないやつ。
「いい感じ」じゃないやつに対しても
無駄に思考を展開させていかずに
そのまま放置。もしくはちゃっちゃと体を動かして終わり。という事もできるようになったんですー‼️（ほーんと簡単な事😂思考いらない。笑）
そう言う事を通して
使いたい方へ
自分を使うための工夫
もたくさん掴んだ🥰
この動画でも話してます♡
このライブで言ってたVUITTONのノートも「使う」ための工夫から派生した話だった。笑
そしてさらにさきこさんがメンション返ししてくださって
「クリップで挟もう！！」と言ってくれた🤣🤣簡単❣️笑
ほ〜んと！
感じた事をキャプチャする（書く）お稽古って
大事ですよね。
良い気持ちになるために。ではなくて。
そんな事考えるのをやめて。笑
感じる事の方を避けるのではなくて
思考の方を一旦停止して。
こんな風に自分で掴む事をしないと
さ〜っと流れてしまって。
言葉にもならず、
言葉にする力も養われず、
何を感じているのかも分からず、
ただ、目の前の感情に流されて右往左往する。
それって自分の人生に対する怠慢だなって感じるんです。
日常で感じる時間を持つ至福。
ちょっとイベントがあったので作ったページ。
この時間で何を、どれだけ出来たか？！よりも
「感じる事」「その時間を持つこと」の大切さが
ここ数ヶ月でぐんっっと分かった気がする♡
外に、じゃなくて
こうして自分に表現してるんだもの❣️
その表現の仕方で私たち
動かされているのだから。
いーーーっぱい自由に感じて
いい感じじゃない表現はさっとやめる♡
もっと自由に表現する♡
私はそんな時間を人生の真ん中に置いていたいなー🥰
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