縛られているような
窮屈さを感じてしまうのは、
自分の持つマイルールで
自分自身を縛っているから…
だけど、
そのマイルールは
自分の中にあるから、
必要に応じて、
自分で
書き換えることだって
できるんですよ
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
とも花認定 Big Smileカウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
昨日、
2日目のレッスンを
開催させていただきました
【愛妻楽母レッスン】は、コチラでご案内しています
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2日目のレッスンでは、
「問題」発生のしくみと
セルフカウンセリングの流れを知り、
セルフカウンセリングの
第一段階である、
「問題」の背景にある
セルフイメージやマイルールを見つけて
ひっくり返していく過程を学びます
その作業は、
オリジナルのワークシートに沿って
書き出しながら行うのだけど、
1人で書き出すことに加えて、
2人で話しながら進めることで、
自分で書き出したことの
もう一つ奥にある
セルフイメージやマイルールを見つけたり、
別々の「問題」が
同じセルフイメージに繋がっていることに
気づいたりできるんだよね
セルフイメージやマイルールを
見つけたら今度は、
「声に出して」言ってみることで
ルールを書き換える作業
マイルールを1つずつ
書き換えていったら、
縛られていた心が
解き放たれて
心がふわぁっと軽くなっては、
涙が出てきたりもする…
心がゆるんだ証拠です♡
「自分で選んでいいんだなぁ～と
思って解放感を感じる」と
受講生さんが
表現してくれましたが、
本当は
色んな選択肢があって、
どれでも好きな物を
選んでいいはずなのに
「これはダメ！」
「こうしなきゃ！」と
どんどん選択肢を削っているから、
選べる範囲が狭まって
窮屈になっているんだよね…
だから、
その苦しさから
自分自身を解放してあげたいなら、
自分を縛る
マイルールを書き換えて、
選択の幅を広げてあげるだけ
じゃあ、私がこんなに窮屈なのは
どんなマイルールを持っているからだろう…？
あなたの中にある
マイルールを見つけて書き換える方法は、
こちらでも無料でお伝えしていますよ。
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ぜひ読んでみてくださいね♡
優しい！わかりやすい！と好評です♪
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり