「変わりたい！だけど、怖い…」と感じた時にいつも私がしていること。

『このままじゃ何も変わらないのに
変わるのがこんなにも怖いみたいです。
自分にため息です…』



先日行ったあるセッションで
クライアントさんからいただいたご感想の中にあった言葉です。



私も超ネガティブ出身なので、
いまだに変化は「怖い」し、
その「怖い」を避けるためにどうしよう…と
悩むことも度々だったりします

参照「どうしよう」と悩む時。

だから、

その「怖い」気持ちは

よーーーくわかる！

だけど、

「変わる」ためには一歩進んでみる必要があって。

「変わりたい！だけど、怖い…」と感じた時に、

前に進むために私がしていることがあるんですよ

いつもの方も、はじめましての方も

ご訪問ありがとうございます！

心屋認定講師 とも花認定カウンセラーで

Big smile mama 認定講師 の

こんのなおみ（なお） です。

こちらのクライアントさんや私のように、

「変わろう！」と動き出した時に
「怖い」と思ってしまうのは、実は当然のこと

と言うのも、

人間には、

「ホメオスタシス」という今までと同じ状態を保とうとする機能が

備わっているから。



だから、

変わろうとすると、
「怖い」と感じることで変わらないようにして
自分を守っているんです…
 

だけど、

「怖い」からとその場で立ち止まったままでは

いつまでもその状況から変わらないんだよね…

立ち止まったまま、

今の「苦しい」現実に居続けることになるんです…

だから、

「怖い」と感じても、

「変わりたい！」なら前に進むしかない。

「怖い」まま、進んでみるしかないんです。

だけど、

「怖い」から足がすくむよね…

そんな風に「怖い」と足がすくんだ時に

思い切ってその足を一歩前へ進めるために

私がいつもしていることがあるんです。

それは、

その「怖い」の先に、

私の「なりたい未来」、「幸せな未来」が待っていることを

想像すること

言い換えれば、

その「怖い」の先にいる

「大丈夫な私」を信じること。

だって、

「怖い」と感じるのは、その先に

「なりたい未来」ではない「怖い未来」、

「幸せな未来」ではない「不幸な未来」を想像しているから

「大丈夫ではない私」を信じているから。

だけど、



実は、



私達は幸せにしかならないんです

未来の私は「大丈夫！」なんです









だから、

「怖いけど、きっとその先には幸せな未来がある！」

「怖いけど、きっと私は大丈夫！大丈夫！大丈夫！」と

呟きながら、

「なりたい未来」「幸せな未来」を

私の中でたくさんたくさんイメージして、

エイッ！！と

「怖い」と想像するそれに飛び込んでみるんです…

人は、

信じているものがそのまんま現実化するから、

「怖い」を信じていたら「怖い」ことが起こる…

だけど、

「大丈夫！」を信じていたら、大丈夫になるんですよ

参照あなたは、どんな「未来」を信じていますか？

参照「大丈夫」を信じて飛び込むから「大丈夫」になる ～mamaマス14期・基礎2日目

あなたのその「怖い」は、

過去の記憶をもとにした「妄想」でしかない！

参照その「怖い」は〇〇！

参照「妄想」から抜け出す方法。

きっとあなたにも幸せな未来が待ってるし、

きっとあなたも大丈夫だからね

よかったら、コチラもご覧ください

「怖い妄想」から抜け出して幸せな未来を手に入れる方法は

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