「本音」って何？「本音」を伝えるってどうするの？

あなたは、

あなたの「本音」がどんなものかを

知っていますか

 

 

 

「本音」を伝えるって、

 

 

 

思ったことをそのまま言うことでも、

相手にぶつけるものでもなく、

 

 

 

被害妄想を告白することなんですよ

 

 

 

 

 

いつもの方も、はじめましての方も

ご訪問ありがとうございます

 

 

 

心屋認定講師 とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師 の

こんのなおみ（なお） です

 

 

 

 

 

 

先日、

【長期講座】

愛され妻・幸せマママインドを手に入れる！

【ママから始まる♡幸せカウンセリング】

の4日目の講座を開催させていただきました

 

 

 

 

4日目の講座内容は、

 

 

 

「本音」を見つけて

閉じ込めていた感情と一緒に出してあげる作業

 

 

 

 

 

 

ワークシートを用いながら、

一緒に「本音」を探していくのだけど、

 

 

 

「本音」に当たる被害妄想の元になっているのは

過去のデータ…

 

 

 

言い換えてみれば、

思い出し怖いや思い出し寂しいといったもの

 

 

 

つまり、

 

 

 

過去のデータを元にして未来を想像しては、

過去に感じた感情を思い出しているだけ、だったりする

 

 

 

だから、

 

 

 

「本音」の告白って、

 

 

 

「～になりそうで、こんな感情を感じた。」

「～と言われた気がして、こんな気持ちになった。」

 

 

 

そんな風に、

 

 

 

今目の前で起こっている出来事から

「過去のこんな出来事を思い出して、

私はこんな気持ちになっているの」と

 

 

 

あなたの頭の中で想像していることと

それに付随した感情を、

手のひらに乗せるようにしてそっと差し出してみること

 

 

 

 

 

 

でもそれって、

 

 

 

目の前の人とは何ら関係ないことだったりするし、

ただただ自分の中で繰り広げられている妄想劇を

打ち明けちゃうことだったりするから、

 

 

 

結構恥ずかしかったりする

 

 

 

だけど、

 

 

 

そんな恥ずかしくてヤワヤワ～な「本音」を

あなたの中に見つけてあげられた時、

 

 

 

そして、

 

 

 

ずっと心の奥にしまっていたそれを言葉にして

出してあげられた時、

 

 

 

誰よりもあなた自身が

あなたにわかってもらえた～！って

ホッとしたりするんです

 

 

 

 

 

 

4日目の講座では、

その見つけた「本音」をイメージワークの中で

相手に伝えたりもするのだけど、

 

 

 

想いを言葉にして伝えていったら、

 

 

 

受講生さんから

「こんなにも話したいことがあったんだ」と言葉が聞かれるほど

 

 

 

これまで閉じ込めていた気持ちを出し切るかのように

どんどんどんどん言葉があふれてきては、

 

 

 

伝え終わると、

またその一つ奥にある気持ちに気づかれていましたよ

 

 

 

講座を進めれば進めるほど

どんどん真の自分に近づいている受講生さん…

 

 

 

これまで抱えていた大きな荷物を

おろす時に来たのかなぁ～と感じているところです

 

 

 

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