「問題」はあなたの頭の中で起こっているもの。
参照
「現実」を変えたいなら、脳内再生のDVDを交換せよ！ ～ヅカ姉さんのオープンカウンセリング参加
もっと言うと、
過去の出来事からなるデータを元に、
妄想しては「問題」に感じているだけ
と言うことは、
その「妄想」から抜け出すことができれば
「問題」は解決する
あなたも、
悶々モヤモヤ苦しい「妄想」から
抜け出してきませんか
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます
心屋認定講師 とも花認定
カウンセリングマスターで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です
【10日間無料メール講座】にいただいたメールを
紹介させていただきます
昨日、息子の習い事で先生と保護者が話してた時
◯◯君と◯◯ちゃんはそろそろ試合にでれそうと3人くらいの名前を言われました。
何気ない言葉だろうし、うちの息子はまだまだって私でもわかってるのに
すごいモヤモヤして顔がひきったかもしれません…
帰ってからもそのモヤモヤはあるし、考えないようにする癖がでてきて
「あの子は試合にそろそろでれそうなんだって」と言ったら
「へー、すごいね！かっこいい！僕も早く上手になりたい！」と言って
練習を何回もしたんです。
私はてっきり落ち込むだろうな、悔しがるかなって思い恐る恐る言ったんです
でも息子の反応はそうじゃなかった!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
私が
どうせ私は褒めてもらえない人
どうせ私は認めてもらえない人
どうせ私は一番になれない人
どうせ私は後回しにされる人
と勝手に思い込んでて怖くなってたんです！
「私は大丈夫！」とずっと唱えてました～
そしたらモヤモヤは消えました！
息子はそんなに悲しんでない、むしろメラメラと燃えて練習に励んでる
またまた息子に感情をだしてもらえました。
気づくことができたんだね
まずは、
＞「あの子は試合にそろそろでれそうなんだって」
と、
息子さんに言ってみたから
ともすれば、
＞てっきり落ち込むだろうな、悔しがるかな
そんな想いを抱えて
ザワザワしたままになりがちなところを、
怖いながらも
「勇気」を出して言ってみた、
＞どうせ私は褒めてもらえない人
＞どうせ私は認めてもらえない人
＞どうせ私は一番になれない人
＞どうせ私は後回しにされる人
そんなご自身のセルフイメージに気づくことができて
＞そしたらモヤモヤは消えました！
「妄想」から抜け出す方法は、
こんな風に「妄想」を確認してみること
そんな風に「告白」してみたり…
参照
「私」の本音を知り、本音の伝え方を学んでいきました。「怖い」けど、
そんな風に動いて確認してみるからこそ
『「やっぱり」妄想だった～！』と気づくことができるんです
あ。
「妄想」を確認したところで、
その「妄想」が現実化してしまう場合もあるのだけど、
そんな時は、
直面した「怖さ」や感情を感じて味わってみる…
感情を「感じ切れば終わる」し、
一歩踏み出すことで今までと違う景色が見えてくるからね
参照
問題解決の近道は…
「妄想」から抜け出すチャンスって、
こんな風に
日常の中にたくさん転がってたりする言い換えてみれば、
あなたが「問題」を終わらせてラクになれるチャンスは
いくらでもある、と言うこと
あなたが「妄想」から抜け出して、
いつでも応援していますよ
あなたの心との向き合い方は、
こちらのメール講座でお伝えしています
愛され妻で、幸せあふれるママになる♡
【無料メール講座】
セルフカウンセリングのワークシートをプレゼント！
今すぐご登録される方は、コチラをクリック！
▼「私」を癒し、「私」を満たして愛され妻・幸せマママインドを手に入れる！
【マンツーマンの長期講座】
3か月～半年間かけて繰り返しじっくり自分と向き合います！
▼はじめの一歩セミナー
東京、山形、新潟、ZOOMにて開催！
▼基本無料（お気持ち金制）の公開カウンセリング
▼対面・ZOOM・LINEカウンセリング
▼イベントの先行受付や限定企画も行っています。
子育てに悩むママを、
全国にいる仲間達と応援しています
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり