問題解決の近道は…

＞見ないようにていた穴が急に見えて 
私こんなに、寂しい気持ち抑えてきたんだな、、 って思いました。

そんな風に表現してくださったように、



今感じている
その寂しさも
悲しさも
怖さも、
氷山の一角だったりする…



あるいは、

その氷山の一角にも
気づいてなかったりするんです

で、それが、

二次感情のイライラと言う形になって出てくる。
 

でも、



確かに自分の中にある気持ちなのに、
気づかないフリをして
蓋をして
いつまでも心の中にしまって
「ない」ことにしているから苦しいし、
 

「問題」が形を変えて

起こり続けることになるんだよね…

「問題」を目の前にすると
イライラモヤモヤして
あなたの心が不安定になるのは、



その感じたくないからと
蓋をして閉じ込めてきた気持ちを
直視させられそうで怖いから…



見たくない、見たくない、って
いつまでも見ないでいると、
どんどん怖さが増していっちゃうんだよね…



だからこそ、



一度勇気を出して
その見たくなかった気持ちを見て、
感じたくなかった気持ちを感じてみるんです



怖いけど、
一度蓋を開けて、
その蓋の中にある気持ちを見てみる…



すると、



その気持ちに気づいた時は苦しいかもしれないけど

蓋の中に何があるかわかるから、

それだけでも怖さが減るし、

蓋の中にある気持ちがどんなものかがわかれば、
あとはその気持ちを
消化したり癒したりしていくだけだからね

「問題」ってそんな風に、
 

あなたの「心のクセ」を知る糸口で、
あなたがラクになれるキッカケを
作ってくれているだけなんです



だから、



「問題」が起こった時にどうにかするのは、
目の前の「問題」ではなく、
あなたの心の中



怖いけど、



怖いからとそのままにしていても、
いつまでも怖いだけ…



勇気を出して、
一度その蓋の中にあるものを見てみよう

そしたらきっと、



その蓋の中の気持ちに気づいてあげると、

きっと誰よりもあなたの心が喜ぶからね