「心のクセ」を知る、と言うこと。

イライラやモヤモヤの根っこは「心のクセ」。

じゃあ、その「心のクセ」って何

「心のクセ」を知るってどういうこと

今日は

そんな「心のクセ」についてのお話です

いつもの方も、はじめましての方も

ご訪問ありがとうございます

心屋認定講師 とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師 の

こんのなおみ（なお） です

「心のクセ」って、価値観の偏りや思い込み

価値観の偏りって

例えば

「子どもは褒めて育てるべき」

「泣くべきではない」

「家事は女性がすべき」

「妻は夫に口ごたえすべきでない」

そんな風に

「～すべき」「～すべきでない」ってマイルールで

いくつもある選択肢の中から、1つのものに限定してしまうこと。

その限定した1つのものだけが正解⭕で

それ以外のものは不正解❌。

そんな風に⭕❌をつけては

⭕の自分であるように頑張り続けたり

❌の自分を責めてしまったりして

窮屈だったり苦しくなったりする…

思い込みって

「どうせ私は○○な人」ってセルフイメージや

「この先はきっとこうなる！」って妄想（←過去の経験の思い出し）や

「TVを見すぎると目が悪くなる」

「好き嫌いすると大きくならない」みたいな刷り込み…

過去の経験が元になって信じ込んでいるもの。

信じ込んでいるものだから

最初からそういう目で見ちゃって、疑う余地もなくて

色んな勘違いの元になっては

イライラしたり自分や誰かを責めちゃったりする…

で、そんなあなたの「心のクセ」に気づいたら

そのまま

「私はそんな心のクセがあるんだなぁ～」って受け止めるだけ

どんな「心のクセ」でも、良いも悪いもないからね

だけど、

その「心のクセ」をこれからも持ち続けるかどうかは、

あなたが決めていいんだよ

そしてもし

価値観の偏りをなくしたいと思うなら

1つに限定しなくていいし

色んな選択肢があって良いし

その時々でどの選択肢を選んでもいい

そんなことを

あなたがあなた自身に許してあげよう

思い込みを変えていきたいと思うなら

思い込みとは反対のものを探してみたり

根っこから癒したりして

ひっくり返していけばいい

長年の「心のクセ」だから、チョット時間はかかるかもしれないけど

くり返していくうちにラクになれるからね

あなたの「心のクセ」を

私と一緒に

探して、見つけて、ひっくり返していきませんか

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