「大丈夫」を信じて飛び込むから「大丈夫」になる ～mamaマス14期・基礎2日目

怖い…

こんなこと言えない…

言ったらきっとおかしいって思われる…

そんな風に思っては、

今まで誰にも言えずに

1人でずっと抱えてきた苦しい想いを、

怖いながらも、

泣きながらも、

勇気を出して話してみたら、

想像していたような怖いことは起こらなくて、

そこには「大丈夫」な世界が広がっていた

その姿を目の前で見ていたら、

今まで抱えてきたことも、

この場で言えたことも、

「よーーーく頑張ったね～(..､)ヾ(^^ )ﾖｼﾖｼ」

の気持ちでいっぱいで、

「大丈夫」を体感してスッキリキラキラと輝く笑顔が

とっても愛おしかったよ

よーく頑張ったね～

いつもの方も、

はじめましての方も、

ご訪問ありがとうございます

心屋認定講師 とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師 の

こんのなおみ（なお） です

昨日は、

mamaマスターコース東京14期の基礎2日目

みんなで一緒にワークをしながら、

「問題」を作り出しているセルフイメージを、

色んな側面から探っていきました。

会うのは2回目なのに、すでにワイワイ仲良し♡

セルフイメージを探っていくと、

そのセルフイメージができるきっかけとなった小さい頃の出来事が蘇ってきたりする…

あの時の、

怖くて

悲しくて

寂しくて

辛くて気持ちと一緒にその記憶が蘇ってきて、

書き出したら、

言葉にしたら、

今まで感じたくなかったその気持ちも記憶も

直視しなければいけなくなるから、

怖いし、

嫌だし、

見たくなくて、

それを書き出すのにためらったり、

言葉に詰まったり、

思わず涙がこぼれたりする…

だけどそれって、

直視したくないほど

怖くて嫌なものだから

思い出したくもないし、

「こんなこと言えない…」

「言ったらきっとおかしいって思われる…」

って誰にも言えなくて、

いつまでも1人で抱えては苦しくなるんだよね

しかも、

見ないようにしていても、

見ないようにしているだけで、

あなたの中に

怖い

悲しい

寂しい

辛い…

そんな気持ちがくすぶって「ある」のだから、

そんな気持ちが「ある」限り、

それを消化しようとして

何度も何度も同じような「問題」が目の前に現れたりもする

だから、

怖いけど、

一旦それを直視してみる。

怖いと思うそれを

言ってみる

書き出してみる

話してみる

やってみる

怖いけどね、

あなたが怖い妄想をしてるから怖いだけで、

あなたの中で

怖い

悲しい

寂しい…

そんな気持ちが燻ってるから怖いだけで、

世界はずっとずっと優しいからね

みんなも一緒だから大丈夫

1人じゃないから大丈夫

「私」はきっと大丈夫

そんな風に、

「大丈夫」を信じて怖いけど飛び込んでみるから、

「大丈夫」になる

「大丈夫」を信じて飛び込める場である

mamaマスもすごいんだけど、

何よりも、

勇気を出して

「大丈夫」を信じて

飛び込んでみた自分がすごいからね

頑張った自分自身にハナマルをつけて、

いっぱいいっぱい褒めてあげようね

大きな勇気の瞬間に立ち会わせてくれて

どうもありがとう～

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