できない私
甘えん坊の私
構ってちゃんの私
気が短い私
暴言を吐く私
子供を叩いてしまう私
人を見下す私
自分を責めて苦しい私
お金が大好きな私
気が利かない私…
そんな私がバレてしまったら、
嫌われて、
愛想つかされて、
一緒にいてもらえなくなる…
そんな怖さがあったから、
そんな私がバレないように必死で隠して、
いい子のフリして、
できるフリして、
ちゃんとしたフリして、
強がってばかりで
とっても苦しい日々を過ごしていました
もし今
あなたが苦しいなら、
もしかしたらそれは、
あなたの中に隠している「私」がいるからかもしれないよ
あなたは、
どんな「私」を隠していますか
いつもの方も、
はじめましての方も、
ご訪問ありがとうございます
心屋認定講師 とも花認定
カウンセリングマスターで
Big smile mama 認定講師 のなおです
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最近、
私のLINE@で、
プチワークを配信したりしているのだけど、
少し前に冒頭の話と、
プチワークとしてそんな風に隠している「私」を教えてくださいね～って配信をしたら、
たくさんの方が
隠している「私」を告白してくださいました
弱虫な私
泣き虫の私
大丈夫じゃないのに強がる私
見栄を張っちゃう私
意地を張っちゃう私
役立たずの私
お金の管理がゆるい私
ちゃんとできない私
だらしない私
自信がない私
片付けられない私
めんどくさい私
適当にごまかしちゃう私
構ってちゃんな私
怒りん坊の私
感情的な私
口が悪い私
人に流されてしまう私
言葉で気持ちを伝えられない私
頭で考えてばかりで行動ができない私
自分が一番な私
空気が読めない私
地雷を踏む私
不安になってばかりの私
…
そんな告白のメッセージを読みながら
わかるわかる～
と首がもげそうなほど頷いたり、
そうそう、そんな「私」もいるわ～
と気づかせてもらったりしていましたよ
あなたは、
どんな「私」を隠してる？
それでね、
このワークには続きがあって
そんな風に告白してくれた隠していた「私」の後に、
～でもいい
～最高
って付け足して、
声に出して呟いてみて欲しいんです
例えば、「できない私」を隠しているなら、
「できない私でもいい」「できない私最高」と言うようにね…
そしたらそれが、
あなたにとっての魔法の言葉になるからね
声に出して呟いてみたら、
ザワザワするものもあるかもしれないけど、
ザワザワすればするほど、
あなたが❌をつけて嫌って隠している「私」ってことだから、
そんな「私」にも⭕をつけられるように、
ザワザワを感じなくなるまで、
何度も何度も声に出して呟いてみてね
どんな「私」も、
大切な「私」だからね…
それでね、
そんなワークに取り組んで
メッセージをくださったこちらのお友だち
ワークの後にこんなメッセージをいただきました
って、
最初は吐き気がするような違和感を感じるけど、
不思議と力が出たりするんだよね
こんな風に、
日常の中で自分を振り返って、
自分で反応の種を見つけることができたら、
その都度自分でひっくり返していける
そんなセルフカウンセリングが日常的なものになればいいなぁ～と思っているので、
こんな風に、
ワークをきっかけとして、
自分で振り返ったり立ち直れたりしたことが
私はとーっても嬉しかったよ
ご報告のメッセージを、
どうもありがとうございました
コレを読んでくださっているあなたも、
もし良かったら、
隠している「私」の告白とひっくり返す魔法の言葉のワーク、
ぜひやってみてくださいね
そんな感じでね、
これまでの【なおと心のお勉強】はもちろん、
プチワークも配信していくので、
気になる方は
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あ。
いずれも、配信は不定期です(*´ｰ`*)
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました
おわり