自分の心の声を聴く ～子どものこころのコーチング講座 初級②

「私」はどう感じるのか、

「私」は心の中でどんなことを呟いているのか、

「私」の言動の奥にはどんな本音があるのか…

 

 

 

そんな風に、

自分に目を向け、

自分の心の声を聴き、

 

 

 

自分の心と向き合う1日でした

 

 

 

 

いつもの方も、

はじめましての方も、

ご訪問ありがとうございます

 

 

 

心屋認定講師 とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師 のなおです

 

 

 

 

 

 

一昨日、

子どものこころのコーチング初級講座の2日目に参加してきました

 

 

 

1日目の講座がとっても楽しかったのもあるけど、

1日目のレポはコチラ

こどもとなかよく、自分となかよく ～子どものこころのコーチング講座 初級①

 

 

 

2日目の講座内容が、

私もカウンセリングを行う上でとっても大事にしている

自分の心の声を聴くことが中心になっていたので、

とっても期待していたの

 

 

 

 

 

 

子どもや夫にイライラした時、

子どもの話を聞いてあげたいのにモヤモヤして聞けない時、

 

 

 

そんな時は、

自分の心の声を聴く時

 

 

 

イライラしたりモヤモヤしたりした自分をそのまま受け止めて、

イライラやモヤモヤの元になる自分の中にある地雷（＝心屋で言う「古傷」かな？）を探していくのだけど、

 

 

 

「私」はどんなことを感じているの？

「私」は心の中でどんなことを呟いているの？

「私」のそのモヤモヤやイライラの奥にはどんな本音があるの？

 

 

 

そんなことを、

自分の心に問いかけて、

そこから返ってくる自分の心の声にじっと耳を傾けていく…

 

 

 

あ。

イライラやモヤモヤの最中じゃなくて、

やが落ち着いてからで大丈夫だよ～

 

 

 

 

 

 

そんな風に

私の心の声を聴いたら見えてきたのは、

 

 

 

子どもや夫に対する

イライラやモヤモヤへの心の声のはずなのに、

 

 

 

あー…

小さい頃に

こんなこと親に言いたかったなぁ…

 

 

 

そんな想いと、

 

 

 

手放したはずなのに

まだまだ忙しく動いて役に立っていたい自分

 

 

 

思いがけず

そんな地雷を見つけては自分で踏んで、

なんだか泣きそうになっておりました…

 

 

 

そこを見逃さなかったのが、一緒にワークしたのーのーちゃん♡

貴重な仙台の心屋認定カウンセラーさん(*´ｰ`*)

 

 

 

やっぱり、

 

 

 

子供達も夫も、

私の心のクセを教えてくれてるだけで、

私が幸せになるヒントをくれているだけ…

 

 

 

イライラもモヤモヤも

私の心のクセに気づくキッカケで、

 

 

 

それと向き合うことで

また1歩前進するチャンス！

また1つ心がラクになれるチャンス！

なんだなぁ～と

 

 

 

あらためて

子供達と夫の存在をありがたーーく思った私です

 

 

 

チョット前までは、

イライラはチャンス！なんて思えなかったけどね…(*´罒`*)

 

 

 

 

 

 

そんな風に自分の地雷を見つけながらも、

自分の心の声を聴き、

子どもの叱り方についても学んできた一昨日。

 

 

 

講座の内容は勿論だけど、

ミカさんがふと発する言葉も、

 

 

 

ほぅほぅ

なるほどね～

 

 

 

と感じることばかりで、

期待以上にたくさんのことを学ばせていただいて、

とっても楽しい時間でした

 

 

 

最後のワークはグッときたな…

きっとチョット前の私なら号泣したと思うし、

言葉にできなかったと思う(*´ｰ`*)

 

 

 

ミカさん、

一緒にワークした皆さま、

受講生の皆さま、

 

 

 

本当にありがとうございました