心屋式のカウンセリングとは、
『「言ってみる」ことでセルフイメージに気づき、
自分の制限や禁止を許可することで、
そのひと自身の考え方やあり方、身の周りに起きる現実を含めた多くの問題を解決に導くもの。』
コチラ参照しました。
だから、
そんな問題を解決に導く魔法の言葉を
カウンセリングの中に色々「言ってみる」んだけど、
その魔法の言葉が言えない時がしばしばあるよ
いつもの方も、
はじめましての方も、
ご訪問ありがとうございます
心屋認定講師 とも花認定 カウンセリングマスター
なおです
随分遅くなってしまったのだけど、
7月18日に開催したmamaのためのオープンカウンセリングのご感想を紹介させていただきます
＞ほんとに、魔法の言葉いえなくなるんですね～～～（笑）びっくりした‼️
うん。
そうなんだよね
コレ、経験すると分かるんだけど、
いやホント、
マジで言えなくなる。
自分ではそんなつもりじゃないのに、
ウーーーーッ
って、
って、「言えない」の…
言えても
モヤモヤしたり、
ザワザワしたり、
グワァーーーッて悶絶したり、
何でかわかんないけど涙が溢れてきたりね…
頭では全然そんなことない！って思ってても、
意識してなくても、
＞体は、ほんとの私は知ってる
からの反応なんだよね…
じゃあ、
どうして言えなくなるのか…
それはね、
長年の間あなたが、
そんなことをしてはダメだと思い込んできたことだったり、
そうなる（そうならない）と信じてきたことだったり、
そんな自分であってはならないと強く守ってきたことだったり…
するから、なんだよ
私の経験から具体的な例を挙げると、
1番にして欲しい！
→どうせ私は1番にしてもらえない人と思い込んでいるから、そんなことを言ったらそうじゃない現実を突きつけられて傷つきそうで怖くて言えない。
期待に応えなくてもいい！
→どうせ私は（親の）期待に応えないと愛されない人と信じているから、そんな自分であっては愛されなくなりそうで怖くて言えない。
嫌われてもいい！
→どうせ私は嫌われる人と信じているから、それが現実になりそうで怖くて言えない。
自分勝手に好き放題やってもいい！
→どうせ私は（親の）言うことを聞かなければいけない人と信じているから、それに反したら怒られそうで怖くて言えない。
私、バカです♡
→どうせ私はバカにされる人と信じていてバカにされないように必死で隠しているから、そんな自分がバレそうで言えない。
そんな感じ
ほんの一例ね…
魔法の言葉だから、
「どうせ私は○○な人」ってセルフイメージをひっくり返す効果や、
○○な自分を❌から⭕にひっくり返す効果が
あるんだけど、
やっぱり大事なのは、
そんなひっくり返したセルフイメージの自分だったら…
○○でも⭕な自分だったら…
そんなテイで、
実際に行動してみること。
1番にしてもらえるように…
期待に応えられるように…
嫌われないように…
言うことを聞こうとして…
バカにされないように…
と、
無理してやっていることをやめたり、
我慢してやらずにいることをやってみることが大事
やりたいことをやって、
やりたくないことをやるってヤツね…
だからね、
魔法の言葉を呟きながら、
怖いけどチョットずつ、
行動に移してみて欲しいの。
あなたを変えられるのは、あなただけ
だからね
今回も、
大文字部分はそのまんま魔法の言葉になってるから、
ザワザワしたり引っかかったりした言葉があれば、
ぜひ「声に出して」何度も呟いてみてね
オープンカウンセリングへのご参加と素敵なご感想を、
どうもありがとうございました
…そういや、
3年前の心屋に出会った夏。
仁さんのブログで読んだ
「夏休み中のお母さん、毎日そうめんでいいぞ！」が
イヤイヤイヤ、ありえないでしょ！って思ったなぁ
「子供にはバランスの良い食事を食べさせるべき」と思い込んでいた私です…
今や、そうめん万歳ですけどなにか？(￣▽￣)
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おわり