いつもの方も、
はじめましての方も、
ご訪問ありがとうございます
おはようございます。
心屋認定講師 とも花認定 カウンセリングマスター
なおです
個人カウンセリング（対面とオンライン）
5月はLINE＠でカウンセリング
この記事の最後に書いた、
子供達と一緒にいるのが億劫だった私が、
子供達と楽しめるようになった理由
私が子供達と一緒にいるのが億劫だったのは、
こんな風に過ごしたいと思いながら、どんどん遠ざかっていってたなぁ…
義務感を感じるってことは、
本当はやりたくないんだよね…
子供と遊びたい気持ちも確かにあるんだけど、
それよりも、
本当はやりたくない気持ちが強いワケ。
本当はやりたくないのにやってるから、
義務感になるワケ。
そんな風に義務感を感じる時、
私は、
本当は○○したいけど、
□□だから、
こうしなきゃ！（子供と一緒にいる時は子供と遊んであげないと）
そんな風に、
本当はやりたいこと（○○の部分）があるのに、
何らかの理由（□□の部分）をつけては
やりたいことを我慢して、
「遊んであげないと！」って思っていたんだけど、
あなたはどう
もしあなたが、
「子供と遊んであげないと！」って義務感を感じているとしたら、
この「○○」や「□□」には、
どんな言葉が入るかな
私はね、
本当は疲れているから家でのんびりしたいけど、
子供が寂しい想いをしそうだから、
子供と一緒にいる時は子供と遊んであげないと
とか、
本当は1人の時間が欲しいけど、
子供と一緒にいるのに遊ばないなんて母親としてあり得ないから、
子供と一緒にいる時は子供と遊んであげないと
とか、
そんな言葉が入っていたよ…
だけどね、
この「□□だから」って理由づけしていること、
私で言う
「子供が寂しい想いをしそう」だから、
「子供と一緒にいるのに遊ばないなんて母親としてあり得ない」から、
って実は、
妄想
なんだよね
もー、そうなの！？なんつって 笑
だってさ、
実際に、子供が寂しい想いをするかどうかなんてわからないワケ。
母親としてあり得ないなんて思っているのなんて、自分だけなワケ。
まだ起こってもいないことだし、
誰に言われた訳でもないんだから、
やっぱり妄想なワケ
妄想しちゃうのは、
あなたが小さい頃に感じた出来事や
その時の気持ちを思い出していたり、
小さい頃に誰かから教えられたりしたことを
信じ込んじゃっていたり
するからなんだけど、
あなたは、
その自分の中で妄想したことで
自分のやりたいことをやらずに我慢して、
やりたくないことを「やらなきゃ！」って思っているワケ…
つまり、
自分の中で、
勝手に義務感を作り出しているんだよね
勝手に義務感を作り出して、勝手に苦しんでいるの1人コント～
じゃあ、どうするか
うん。
先にあげた「○○」をやる。
＝本当はやりたいことをやる。
我慢しないで、
やりたいことをやって、
自分を満たしてあげる。
やっぱりそこなんだよね。
そうするとね、
自分の中にも確かに「ある」、
子供と遊びたい気持ちが、
ちゃーんと出てくるからね
このGW、
ワンオペだったり、
子供と一緒にいる時間が長くなってきたりして、
子供と一緒にいるのが辛くなってきたなぁ～
子供と遊ぶのが億劫になってきたなぁ～
そんな風に、
もしあなたが思うなら、
」」」
5月はLINE＠でカウンセリング
そのあなたの妄想、コチラで抜け出せます！
結構深いところまで掘り掘りしていますよ～。
勇気を出してメッセージをくださり、
ありがとうございます♡
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おわり