いつもの方も、
はじめましての方も、
ご訪問ありがとうございます
こんばんは。
心屋認定講師 とも花認定 カウンセリングマスター
なおです
個人カウンセリング（対面とオンライン）心ゆるまるmama女子会 in 仙台
はじめましてさんでも、遠慮なく素直に繋がれちゃう《心屋山形の集い》（4/7～募集開始）
あなたが、
子供によく言っている言葉は、
何ですか
「早くしてよ！」
「ちゃんとして！」
「もう、なにやってんのよ！」
「しっかりしなさい！」
「そんなことしたら、人に迷惑かけるでしょ！」
「我慢しなさい！」
「泣かないの！」…etc
私はね、
「早く！早く！」
「ちょっと待ってて！」
「自分でやって～！」
って、子供達によく言うの。
そして、
そんな言葉を言う時は、
大抵イライラしたりしてる
だけどね、
この前、子供達を急かして
イライラしながら
「早く！早く！」って言ってて気づいたのは、
あ、コレって、
実は自分に言ってるんだな、
ってことだったよ…
その日は、
子供達と出かける予定があって、
それなのに、
休みの朝だからって
なーんにもしないままのんびりスマホ見たりしてて、
気づいたら、
予定の出発時間の40分前…
急に焦ってパタパタしだした私は、
「早くテレビ消して！」
「早く着替えて！」
「早くご飯食べよ～！」
って子供達に言いながら、
自分が、
見ていたスマホを消して、
パタパタ着替えてパパッと化粧して、
急いで朝ご飯の準備をしてた。
そんな私の心の中は、
「早く準備しなきゃ！」って焦る気持ちと、
「もっと早く起きたり、もっと早くから準備すれば良かった！」って罪悪感から、
早く！早く！
早く！早く！
早く！早く！
早く！早く！
でいっぱいで、
誰よりも自分に
「早く！早く！」って言ってたの。
うん。
結局私は、
私の中で自分に言ってる
「早く！早く！」を言葉にして、
「早くテレビ（スマホ）消して！」
「早く着替えて！」
「早くご飯食べよ（ご飯の準備しよ）～！」
って、
子供達を巻き込んでいた…ってワケ
それでね、
私が子供達によく言う、
「早く！早く！」
「ちょっと待ってて！」
「自分でやって～！」
を考えてみたら、
もれなく全部、自分に言ってるんだよね～
そしてそれは、
その時だけじゃなくて、
たぶん、ずっと、
自分で自分に言ってきた言葉達…
例えば、
予定を詰め込んだり、
時間ギリギリになるなんて、
私にとってはいつものことで、
その度に
「早く！早く！」って焦ってワタワタしたり…
本当は人に話しかけたいのに、
「ちょっと待ってよう…」とタイミングや相手の様子を伺っては
中々話しかけられなかったり…
1人では抱えきれなくていっぱいいっぱいなのに、
人に頼ると迷惑をかけそうで
「自分でやろ…」って人を頼れなかったり…
もうね、
考えれば考えるほど、
心当たりのある事ばっかりで、
「早く！早く！」
「ちょっと待ってて！」
「自分でやって～！」
って自分で自分に言いながら、
ずっと、
頑張ってきたんだろうなぁ～
そうやって1人で抱えることが、
当たり前になっていたんだなぁ～
とあらためて感じて、
胸がいっぱいになったよ
「早く！早く！」って思っても、
「大丈夫。ゆっくりで大丈夫だよ～」って
自分で自分に言ってみたり、
「ちょっと待ってよう…」って思っても、
「自分のタイミングでいいんだよ～」って
自分に言いながらすぐに行動してみたり、
「自分でやろ…」って思っても、
「助けて貰えるから、頼っていいんだよ～」って
自分に言いながら人を頼ってみたりして、
意識的に、
自分で自分に優しい言葉をかけるようにしていたの。
そしたらね、
子供達に言う言葉も、
「早く！早く！」
「ちょっと待ってて！」
「自分でやって～！」
から、
「ゆっくりでいいからね～」
「（呼ばれたりしたら）今いくよ～」
「一緒にやろっか！」
に変わってきた
自分が自分に優しくできれば、
自然と子供にも優しくなれる
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました
おわり