【ご感想】怒った時に『今イライラしてるんだなー』と思うだけで、怒るのが短くなった

いつもの方も、

はじめましての方も、

ご訪問ありがとうございます

おはようございます。

心屋認定講師 とも花認定　カウンセリングマスター

なおです

子供へのイライラをどうにかしたい！

ありのままの子供を受け入れたいのに、

受け入れられなくて苦しい！

そんな想いを抱えていても大丈夫

ありのままの子供を受け止めたいと思うなら、

まずは、

自分の気持ちをありのままに受け止めてみよう

そんなことをお話ししたカウンセリングでした

こんなご感想をいただきましたよ

Q.なおのカウンセリングに申し込んだきっかけは何ですか？

 

子供達に対してイライラしたり怒鳴ってしまったりして、その後後悔して…その悪循環から抜け出したかったので、勇気を出して（笑）申し込みました。

 

 

Q.カウンセリングを受ける前と後で、どのような変化がありましたか？
 

怒ってしまった後の自分責めをしなくなったおかげか、ダラダラ怒らなくなった。自分の気持ちを認められるようになったのかな？

 

 

Q.なおの印象は、どうでしたか？

 

すごく話しやすかったし、連れて行った子供達の面倒まで見てもらってありがとうございます(*´꒳`*)

 

 

Q.その他、なおのカウンセリングを受けてみての感想など、ご自由にお書きください。

 

迷惑をかけないことが美徳だと思っていたから迷惑をかけていいって衝撃的だった。まだ違和感はあるけど、少しは迷惑かけていいのかなーと思えるようになったかな？

上にも書いたように怒った時に『今イライラしてるんだなー』と思うだけで、その後怒るのが短くなったのはすごい進歩だと思う。

朝とか後は時間ある時になおさんにもらった言葉とかメールを見返して、少しずつ定着していけばいいなぁ♪

思い切って、一歩踏み出して、なおさんのカウンセリング受けて本当に良かったですもっと早く出会いたかった位でも私にとっては今のタイミングだったのかなと思うことにして、これから子供達と楽しく過ごせる時間が増えていくようにゆるゆるとがんばります(о´∀`о)

 

＊ご本人様のご了承を得て掲載しています。

Yちゃん、素敵なご感想を、ありがとうございました

ご感想の中に、

＞勇気を出して（笑）申し込みました。

ってあるように、

カウンセリングを申し込む時って、

とっても勇気がいるよね…

もれなく私もそうだったけど。

だけど、

勇気を出して、カウンセリングに申し込んだ。

勇気を出してまで、「変わりたい」と思った。

本当にスゴイこと

いっぱいいっぱい褒めてあげようね

って自分を責めようとしたあなたも、大丈夫

＞私にとっては今のタイミングだったのかな

ってあるように、

その人その人のタイミングもあるからね。

自分にベストなタイミングで、

勇気を出したい！出してみよう！

って踏み出せる機会が訪れるので、

大丈夫ですよ～

それで、

今回Yちゃんは、

ありのままの子供を受け止めたいのに、

コントロールしたくなってイライラしたり、

コントロールしようとする自分を責めたりして苦しい。

そんなお悩みだったの。

お話を伺いながら、

そのお悩みの根っこを探っていったのだけど、

Yちゃんの場合、

根っこに見えたのは、

お母さんに迷惑をかけたくない…

そんな気持ち。

大家族の世話を一手に引き受けていた、

しっかり者のお母さん。

幼いYちゃんには、

そんなお母さんが大変そうに見えたのかな…

だから、

お母さんに迷惑をかけないように、かけないようにと、

ダメな自分やできない自分に×をつけて、

完璧主義のいい子を目指して頑張ってきたんだよね…

お母さんを助けたくて、

お母さんの役に立ちたくて、

お母さんに迷惑をかけないように、

かけないようにと、

自分はやりたいことを我慢して、

不自由感を感じてまで、

ずっと、いい子になろうと頑張ってきたんだよね…

だって、

お母さんのことが大好きなんだもんね…

だから、

自分が我慢して頑張ってまでも、

守ってあげたかったんだよね…

Yちゃん、

今まで、よーく頑張ったね！！

(*´-`*)ヾ(´∀｀*)ﾖｼﾖｼ

だけど、

そんな風に、

不自由感を感じてまで頑張ってきたから、

好き勝手する子供達に、

イライラしちゃうんだよね…

そんな風に好き勝手したら、迷惑かけちゃうよ！

迷惑かけないように、いい子にしてないと！

って、

コントロールしたくなっちゃうんだよね…

きっとずっと、

そんな風に自分に言い聞かせて頑張ってきた

んだよね…

だけど、

だけどね…

苦しくて、

イライラするということは、

心が、

「もう、その頑張り方は必要ないですよ～！」

って、教えてくれてるサインなんだよ

心が、

Yちゃんに、

周りに迷惑かけないようにと頑張らなくてもいいんだよ～

迷惑かけてもいいんだよ～

ダメな自分やできない自分でもいいんだよ～

完璧主義になろうとしなくていいんだよ～

いい子じゃなくていいんだよ～

もっと、自由でいいんだよ～

もう頑張らなくても、いいんだよ～

って、教えてくれてるんだよね…

イライラする気持ちは、

感じる自分としては、

なんだか嫌な気持ちになるけれど、

悪い気持ちじゃないの。

ただただ心が、

だから、

＞怒った時に、「今イライラしてるんだなー」と思うだけで、その後怒るのが短くなった

って、

自分の気持ちをありのままに受け止めるだけで、

心が「気づいてくれた！」って、

イライラの気持ちも、

シュルシュルシュル～って小さくなる

そんな風に、

自分の気持ちをありのままに受け止めながら

根っこにある想いを癒していったら、

今度は、

魔法の言葉を呟いたり、

パターン崩しをしてみる。

＊パターン崩し = 今までとは逆のことをやってみること。

パターン崩しをしてみることで、

迷惑かけても大丈夫！

ダメな自分やできない自分でも大丈夫！

完璧主義じゃなくても大丈夫！

いい子じゃなくても大丈夫！

そんな、

頑張らない自分でも大丈夫！の証拠を、

たくさん集めていって欲しいなぁ～

と、思ってるよ

えぇ、えぇ。

もれなく私に返ってきますけど。

その魔法の言葉の中には、

＞迷惑をかけないことが美徳だと思っていたから迷惑をかけていいって衝撃的だった。

って、衝撃的なものもあって、

今は言えないものもあるけれど、

そんな風に

衝撃的に感じる自分も、

言えない自分も、

「言えない程強く思って、頑張ってきたんだなぁ～」って、

そのまま受け止めながら、

何度も何度も声に出して呟いてみてくださいね

そこんとこ、一番大事なところなのに、

お伝えするのを忘れていた私です…

それにしても、

目の前の人は自分…

とはよく聞くけれど、

Yちゃんの話を聞いていると、

身に覚えのある話ばっかりで…

めちゃくちゃいっぱい頷きながら、

カウンセリングさせていただきました。

もれなく自分に返ってきたしね…

（参照私は、私を自由にすると決めました）

Yちゃん、

とっても素敵な時間と気づきを、

どうもありがとうございました

目の前の人は自分だとしたら、

あなたから見た私は、

チョット未来のあなただと思います

チョット未来のあなたに会ってみませんか～

お知らせ

ムリせず、のんびり行きたいと思っています

あなたのお申し込みをお待ちしていますね

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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました

おわり