.
今年の１月に肝臓の数値が悪くなってしまいました。
お酒ではなく、高脂血症、脂肪肝方面です。
禁酒、肉絶ち（笑）、魚、野菜で元の数値に戻したのですが、
最近、ちょっと油断気味です。
そこで、また、平日の禁酒を始めたいのですが、
つい、口実を付けて飲んでしまう私。（笑）
また、お酒を控えめに飲むことができない私。
酔っ払えない量なら、飲まない方がましです。
そこで、禁酒する日に楽なのが、ステーキダイエットです。
いつものいきなりステーキ。
プラチナ会員ですので、ワインが一杯飲めるのですが、我慢しました。（笑）
中途半端にワイン１杯飲むより、こちらの方が楽です。
そして、注文はいつものワイルドステーキ３００ｇ
チェンジブロッコリー、ペーストなし、脂少なめです・
これを胡椒とワサビ醤油のみで頂きます。ご飯はもちろん無しです。
ご馳走様でした。
油の入ったソールは使わず、胡椒、ワサビ、醤油でシンプルに頂くのも美味しいですよ。
これで満腹になりまずので、家に帰って歯を磨けばＯＫです。（爆）
夕食をステーキ３００ｇのみにすると、体重が500ｇ位ガツンと減るんですよね。
ただ、今回は、ステーキダイエットを毎日続けるのは止めます。
毎日続ければ、ググッと２ｋｇ位は簡単に痩せられますが、
高脂血症、脂肪肝方面にはどう考えても悪そうです。
ステーキを食べた翌日は、野菜や魚でバランス良くいきます。
これが、私の新ステーキダイエット。
昨日朝は、６６．２ｋｇで、今日朝は、６５．５ｋｇでした。
| ダイエットはバランスが大切ですね。 |
いちろうの追記
neosout&abemariaさんのコメントで気づいたのですが、
ステーキだと飲まなくて良い理由は、
熱々を早く食べたいため、フォークとナイフから手を離さないからでしょうね。（笑）
そして、３００ｇの満足感のため、お酒を必要としなくなると言う感じでしょうか。
家に帰っても腹持ちが良いので、途中の悪さも家での悪さも防げる気がします。（笑）
箸だと、左手にグラス、ジョッキ、はたまはお猪口を持ちたくなってしまうのかも。（爆）