最近まなんだこと。

・6月あたり夏にさしかかるような時期に体調不良になりやすいひとは、"血流のめぐりが低下してる"かもね〜

（血流王子の堀江さんのブログ見て→★）

→"気"をあげるたべものとかいいよ。

山芋、キノコ、カボチャとか…

あと、ミキサーで簡単野菜フルーツジュース。

・疲れがなかなか取れない、どんな病院へ行っても原因がよくわからずにいるようなひとは"副腎疲労かも？"

（うさこさんのブログから知った）

→調べるのにはめちゃお金かかる💦💦予約も取れないということで検査はできてない。

→もし、副腎疲労だとわかってやることは食事療法。グルテンフリー、カゼインフリー、カフェインも摂らないほうがいいかもね〜

その食事療法はむりー！w朝パンとヨーグルトとコーヒー飲むのは好きだもん〜〜〜

でもストレスになるくらいなら、無理にやろうとしないほうがいいかもねってうちの神や栄養士さんがゆってた

頭痛

頭重感

だるさ

クラクラするかんじ

昨日は回転性めまいでたてなくなった

咳喘息が薬飲んでもなかなか治らない

週末になるとバッタリ寝てて

やる気がおきてこない

横になるとラクで、

だけど、何もできずにいる週末に

ウツウツとしてくることも多い。

約１ヵ月の間、いろいろ調べることになった。

目眩の検査→異常なし。

脳のMRIもやってみた→問題なし。

レントゲンで肺もきれいだとわかり、

（副腎ホルモンを調べることは難しいけど、ホルモン疑うなら先に甲状腺ホルモンかもねとゆわれて）

血液検査やった→異常なし。

血液検査でついでにやってもらったアレルギー検査で、エビアレルギーだったことがゆいいつわかった😂w

咳は、

もしかしたら逆流性食道炎のせいかもしれないらしい。

胃酸を抑えてみて止まるようならビンゴ。

まさか胃と関係あるとおもわず、びっくり😓

吸入とホクナリンでこんなに止まらないのは何でなんだろうって思ってたから、原因がわかりそうなだけでも道がひらけた気がしてくるものだね。

そして、

大人になってエビアレルギーだったになったことで、

知ったのは、

（byグーグル先生）

・アレルギーには2つある。

【即時型】いわゆる普通のアレルギー症状。食べてすぐ反応が出るもの。

（牛乳アレルギーのひとが飲んじゃったらかゆみや湿疹が出るみたいなやつね）

そして、

【遅延型】摂取してから随分時間が経って（数週間後っていう記事も見た😲）それから反応が出るから、アレルギー反応だとみんな気が付きにくい。

しかも症状には、頭痛、目眩、だるさなんかもあった😲😲😱💦💦💦💦

え、まじか。

頭痛！？

目眩も？！

だるさ？！？！

そんなんアレルギーだとは思わんわ

もし数週間後とかに反応が出るのもありうるんなら、

毎年のこの時期の体調不良は、

5月までの花粉症状からの、

影響？？？

いや、これ

フードアレルギーだけなのかなぁー？

昨日【遅延型】アレルギーの存在はじめてしった。

情報はたくさんある。

原因がわかりそうなだけでも、ほっとする安心材料にはなる。

解明されないときもちわるい、それは私の場合は大きい。

結局そこな気がしてくる。

休みすぎてウツウツするなら、

少し歩いてみる。

夜になると元気になってくる。

でも日中の具合では到底夜のことまで考えられない

→誰かに誘われてもはっきりした答えを出せない

（行けないかもしれないから）

→状況を伝えておく。行けない前提で伝えとく。もし行けたら、行きたい、その気持ちを伝えておく。

自分を責めない。

でも責めてしまうような気持ちに、

すぐなる。

その時はたくさんノートに書き出す。

寝る。

気持ちがフラットになれたら、

めちゃ自分を褒めそやす時間を、もうける。

出来てることも認める。

出来ないことも認める。

早めに誰かに頼る。

ひとりで抱えるのを控える。

いつまでも

この時期が続くわけじゃない。

ちゃんと雲間から晴れも見えるはず

感動も、ほんとに大事な要素だな