こんばんは、優月です。

ゴールデンウィークが始まりましたね。

今日は本当に良いお天気でした。

前半は晴天が続くようです！

自分の思うようにいかない時

悩んだり、迷ったり、考えたりしますよね。

それは誰でもそう。

悩まない人はいません。

でもそこから転換できる人と

悩み続ける人に分かれます。

考えて、答えを見つけようとしても

自分の中の何かが悪いと

否定したままでは中々変われません。

なぜならその状況を

受け入れられていないからです。

“あるがままに受け入れる”

という言葉があります。

言うは簡単ですが、

なかなかそうできないものです。

なぜでしょう？

その望まない状況を

やっぱり受け入れられない。

あらがってしまうからですね。

自分や他人や環境のせいにして
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受け入れることができないから。
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そこから抜け出すために

物理的にどうしたらいいのか、

何かをすればいいのか考えます。

多くの人がそのために

聞いた方法をがんばってみたり

無理やり嫌でも試そうとします。

また反対にどうすることもできないと

あきらめてそのままを続ける人も…。

あなたが受け入れられない

状況を打破するために

選んだことがあったなら

それはポジティブな気持ちから

選択したかを考えてみてください。

実はそこはとっても重要です。

何でもいいから、

とにかくなんとかしたい

と飛びついたものは

マイナス感情からの選択なので

結果的に思うようにならないことが

多いからです。

あなたの選択が、

変われるかも！という

ポジティブな気持ちからなら

大丈夫です！

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逃げでの選択か

ポジティブな選択か

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でも何かの行動を選択する前に

今の状態を受け入れてみること

が大事なんですね。

マイナスに振れている自分を

受け入れる、受け止める。

今の状況を何のジャッジもせず

ただそうなのだと認めることで

マイナスからニュートラルな

元の場所に戻ることができます。

なせ悩んでいるのですか？

なぜ嫌なのですか？

なぜ受け入れられないのですか？

思うことは本当にそうなのですか？

それらがわかってくると

今の状況を“あるがまま”に

見つめることができてくるのですね。

マイナスから“０”に戻ることは

自分の中心に戻り、客観的にみることです。

受け入れられない状況があったなら

無理にマイナスからプラスへと

行動に移すのではなく

その状況を”あるがまま”に

受け入れることから初めてみてください。

必ず気づきが起きてきます！

＜お知らせ＞

来月、ヒプノセラピーキャンペーンを行います。
後日、お伝えする予定です（＾－＾）。

最後までお読みくださりありがとうございます。

マインドハーモニーライフコーチ
森井優月

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”あるがままを受け止める”意味