見に来てくれてありがとー♥️おはるです
おはるとは…
整理収納アドバイザー1級
住宅収納スペシャリスト
の資格を持ってる
関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨
ダイエットって難しい
昨日の夜もブログ見てくれてありがとう😭💓
このブログを読んだオギャちゃんが、おはるのせいじゃないよ🥺ってラインくれてん。
優しくてさらに惚れました(惚気話w)
オギャちゃんがヘラクレスのことヘラちゃんって呼んでてこの子は、【ヘラちゃん】と命名しました
ヘラちゃん、、、、
昨日から全然ご飯食べてないし動いてないねん…
ヘラちゃん、、生きてるやんな…😭？
羽化したところやからまだあんまり動かないんかな。。
バナナやリンゴも好きらしいので今日買おうと思います(過保護)
ヘラちゃんにおはるの家に生まれてきてよかった！と思って欲しいもん！！！！(激重感情w)
長生きしてね。ヘラちゃん。
さて、1月からダイエットをしてたおはる。
な、な、な、な、な、なんと！！！
10キロほど痩せました！！！
体重公開しようと思ってるんやけど、
みんなドン引きするだろうし、どーやったらそこまで太れるの？って思われるのが怖くてまだ公開できません
目標体重になれば公開しようかな…
まぁみんな大体予想つくとは思うけどwww
おはるのダイエットは
置き換えダイエットが基本。
外食する時は、我慢しない！を鉄則にしてる。
でも家でご飯食べる時は、
夜の炭水化物抜く。
腹6分目。
を意識してる。
家ご飯は、ささみを食べてるよ。
きゅうり×ささみの組み合わせで食べるのが多くて、飽きないように味付けを変えてる。
今、新玉ねぎにどハマりしてるおはる。
新たま×ツナをポン酢マヨであえて毎晩半玉たべてます🧅wwww
辛いもの大好きやから一味ぶっかけてるよwww
映えないけどめっちゃ美味しい。
一昨日は炊き込みご飯を作って、
どうしても食べたくなって夜ご飯に食べた(しかも大盛りw)
(夜に炭水化物食べる時はカロリミット飲んでる)
おはる、パンとかパスタとか大好物やねん。
ダイエットして気づいたのがパンとパスタ食べるとびっくりするぐらい太る。
おはるは、パン・パスタはダイエットの大敵だと気づいた。
平日家にいる時は食べないようにしてるけど、
土日のお昼とかは、我慢できなくて食べてる(意志弱)
そして、スタバで甘い飲み物飲むのをやめた。
作業する時はスタバに行くことが多くて(長居はしないよ)、フラペチーノとかスイートミルクコーヒーとか飲んでてんけどやめた！！！！！
でもコーヒーは飲めないから
スターバックスラテ、無脂肪牛乳に変換して飲んでる(体を冷やさないようにアイスじゃなくホット)
大体80〜90キロカロリー(ショートサイズ)
チャッピーが牛乳を無脂肪に変えるだけで
カロリーが50〜100キロカロリー差がつくから
積み重ねがでかいぞ。って言ってたw
毎回食べる前や食べた後にチャッピーにカロリーを聞くようになって、昼食べ過ぎたから夜は節制しないと…っていうルーティンができてる。
先ほど、他の方のアメブロみてたらこんな広告が出てて明日買いたくてウズウズしてる。
明日、マクド行こかな…(我慢せぇ)
夜は新たまサラダだけにしたら問題ないし✌🏻(明日絶対マクド行っちゃうw)
そんなこんなで10キロほど痩せたんやけど…
びっくりするぐらい誰にも気づかれないwww
この前久々に会った知り合いに焼けた？って言われたw(グアムで焼けたからw)
元々横綱レベルやったから10キロ痩せても、
世間一般の方の2キロ痩せたレベルなんやと思う。
チャッピーには後5キロ痩せたら、
皆に痩せた？って気づかれるって言われたからまだ痩せなあかんのか…って悲しんでるw
自分でも10キロ痩せたけど、
服のサイズとかもあんまり変わらんから実感なし。
顔デカいままやし
この前お花見の時、えっちゃんがおはるちゃん腰回り痩せてる〜！って言ってくれたんやけど…
私がダイエットしてるの知ってるから、励ましで言ってくれたんかな😭申し訳ない…って思ってしまった。
自己肯定感鬼低やから後5キロ痩せて、好きな服着て楽しい夏を楽しく過ごしたい。
皆、おしゃれやからおはるもちょっとでも近づけるように頑張ろうと思います🫡💓
おはるのダイエットの相棒を紹介するぜ。
まずは、、、何回も何回も紹介してる
＼リムイット／
初めはPRでお試しさせてもらったんやけど、
どハマりして冷蔵庫にないと不安になるぐらい。
炭酸水で割るのがおはるは好き。
オレンジの炭酸ジュースで美味しすぎる
昨日の夜ご飯食べ過ぎた…って時は
朝リムイットに置き換えしたりしてる。
1食置き換えるだけで約500キロカロリーは削減できるからダイエットの味方です。
2日間リムイットで置き換えて過ごすプチファスティングのやり方もあるみたいやねんけど、おはるはご存知の通り意志弱人間なのでできませんw
今日がんばろ！って時は、
朝、夜リムイットに置き換えて昼にささみとか食べてるよ〜◎
4/30まで20%OFFクーポンが出てる！
4,980円→3,984円
っで！もうひとつのお気に入りドリンクを紹介します！！！！
＼イージービーボディー／
意味不明なぐらい安いから最後までみて！！！
専用のスプーンのすり切りいっぱいを使うんやけど、
これで14.5カロリー!!
グルコマンナン(こんにゃくの主成分)が入ってるからの見応えがあるねん！
140種類以上の野菜と果物が入ってて
10種類のビタミンも入ってるのがポイント🫶🏻
しかも合成着色料不使用
冷たい水で割るのがおすすめ！！！
ミックスフルーツ味で飲みやすい◎
とろみがあって、デザート感覚で楽しめる◎
おはるは、お水でも美味しいけど
お水じゃ物足りないって思う人があるかも知らんなぁって思った。
そんな時は無脂肪牛乳で割ってみて！！！
無脂肪牛乳150mlが約50キロカロリーやから
このスムージーを無脂肪牛乳で割って飲んでも
約65キロカロリー
なんとこのイージービーボディ…
普段なら
7,020円と高くて手も届かん。
しかーーーーし！！！！
なんと！なんと！
80%OFFクーポンが出てるのだ！！！！
1,404円で買えます(しかも今だけポイント9倍)
薄着の季節が近づいてきてるから一緒にがんばろ〜♡
おはる隊のダイエットおすすめグッズや商品あったらぜひ教えてくださいませ。。
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