私の場合は、普段外出の時は、スカートの時はエレガントショーツにタイツを履いて。パンツスタイルの時はエレガントショーツにパンツ（ズボンのこと）のみ。

でも、全然寒くないですよ。普段の生活ではスースーしません。

ただ寒空の下での、子供のスポーツ応援をするときはくれぐれも冷やさないように、防寒対策をしっかりとします。

裏起毛のズボンに、靴下にボアのブーツ。腰回りにはナイロン裏はフリース素材の腰巻きをしてしっかりと保護します。

これをしっかりしないと、膀胱炎気味になるので、ここはおしゃれよりも身を守るスタイルで・・・

でも普通の外出では下半身の寒さを感じないというのは、やはりソ径のしめつけがないことで、血流がよくなったことが影響しているのか、とも思っています。

そのほか、生理中温めたいときには、仙骨部にカイロを貼るとすごく効果あります！仙骨の場所は、腰の下の方、お尻の上の方です。

ほかにも、手首や足首を温めたりも効果あるかと。

ご質問の、ヒートテックのスパッツだとしめつけで逆効果なのかとのご心配ですが

ヒートテックのスパッツを履いたことがないので、よくわからないのですが、ソ径の部分のしめつけがないのなら問題ないかと思います。

ただ私の場合、タイツを履いても、帰宅するとすぐに脱いでズボンに履きかえてしまいます。

やっぱり、このサポート感は不要、と体が感じているので。

かといって、ではいつもズボンにすればいいのでないかと思うかもしれませんが、身を守るスタイルだけじゃなくて、おしゃれだってしたいでしょ。

だから、私は外のスタイルと家のスタイルでメリハリをつけています。が、タイツ以上のしめつけのあるものは履かないし、もちろんガードルみたいな硬いしめつけるものも一切身に着けません。

「タイツって結構しめつけてるよね？」と思われたかもしれませんが、この冬AKIKO USUIブランドのタイツ に出会って、品質の良いタイツってこんなにしなやかでしめつけのないものなのねと知り、タイツをランクアップさせたら、ほんとしめつけ感が全然違いますよ！

ということで参考になったでしょうか？

寒さ対策にヒートテックも使いながら、家ではリラックスできる格好に着替えるとよいのではないでしょうか？

明日はこちらも雪の予報。寒くなりそうですね。

明日は、底冷えの体育館の予定の私。裏起毛ズボンとカイロで乗り切ります！