3/10 午前2:47は魚座-乙女座の満月でした。

今日は満月の解説、というよりは

この時期に心身が不安定になりやすい方向けの

具体的なメンテ方法をご紹介します。

まずは月のサイクルから。



▼月のサイクル

2/24の新月で始まったことが

3/3の上弦で勢いづき

3/10の満月で一度形になります。

3/16の下弦で完成させ

3/24の新月にむけてリセット。

という流れになります。


短期スパンでは2/24の新月ころ

長期スパンでは8/30の新月ころ

に始まったことが一度形になるときです。

当時のことを振り返ってみると

今とのつながりが見えてくるでしょう。


◆心が揺れるなら、体の感覚に意識を向ける

今回の満月は

魚座の太陽と乙女座の月とで起こりました。

魚座も乙女座も柔軟宮という

環境の変化に適応し調整する性質です。

魚座は水＝心や見えないものを

乙女座は地＝肉体や現実的なものを

調整する性質。


この日はNY市場も一時取引が止まったり

トランプ大統領が減税を提案したり

と大きな動きがありました。

昨今のコロナウイルスの影響もあり

不安な気持ちになられている方も多いことでしょう。


ウイルスは見えないゆえに不安感をみな強く持ち

またニュースやネットの情報からうける

 

社会全体の不安感に同調して

さらに不安になる方も多い

そんな時期だと思います。


こんな現実も心も揺れ動く満月を調停しているのが

 

山羊座にある火星・木星・冥王星・土星

という天体たち。


山羊座は、地の活動宮で

積極的に成果を出し完成させる性質。

また現実にそぐわないものは

徹底淘汰して長期的に運用できるものだけを

残していきます。


また地のエレメントは

肉体や五感を象徴しますので

情報に翻弄されて心が不安になるのならば

ニュースやネットから離れて

ご自身の体が心地よく安心できるものを選び

それに囲まれる生活を継続するのがよいと思います。


また、マスクをして日々過ごしている方が多いと思います。

また緊張感をもっている方も多いでしょう。

そういう時期はどうしても呼吸が浅くなります。

すると、吸うことばかりに意識がむき

息をちゃんと吐くことができなくなります。

息を吸うのは交感神経

吐くのは副交感神経

に対応するので

息を吐けないと、リラックスできなくなり

代謝もおちます。


肩こり、頭痛にもつながり

夜の寝つきも悪くなるでしょう。

リモートワークで運動不足になる方も

今多いと思います。

そんな時期だからこそ

ご自身の体に意識をむけて

しっかり息を吐いてリラックスしたり

アロマオイルなど好きな香りをたいたり

ストレッチをしてみたりしてみてください。

そしてこの安心できて

体にとっても心地よい状態をつくることを

日々の習慣にして定着させていきましょう。

☆

こんな中でお勧めの動画があります。

私も自分の体のケアでお世話になっている

スタジオ・ピボットの原田優子さんが

リモートワークの方向けの

メンテナンス動画をアップされました

 

吸うが交感神経で

吐くが副交感神経

これを教えてくださったのも原田さん。

Twitter★では気圧の変化や

その時に合わせたコンディショニング動画などを

紹介してくださっています。

ぜひご覧くださいね。


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