・骨盤矯正のわかりやすいセミナー講座
こんにちは。
向 茂光です。
今、レポートを書いています。
骨盤矯正についての。
７つありますが、今日は１つ紹介します。
③
<可動域を大きく動かして、筋ポンプを刺激する>
関節の動く範囲を、限定しないで、徐々に可動域を広げていく。
たとえば、１しか動かない関節を、１の力で動かすよりも、
徐々に、２，３，４と増やしていったほうが、可動域は広がっていく。
筋ポンプも同様である。
水を含んだタオルをしぼると、水が落ちる。
もう１度水につけると、タオルは水を含む。
そして、またしぼると、水が落ちる。
タオルを、筋肉に置き換えると、筋ポンプの働きが分かる。
要点はこうである。
筋肉を動かして、筋肉内の血液の流れを循環させて、代謝をうながそうということ。
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文字で分かる人もいれば、分からない人もいます。
講座では、実践して、分かりやすいように、解説しています。
やっぱり、
分かりやすいが１番だと思っています。
分かりやすいが１番だと思っています。